¿Cómo evitar comer en exceso cuando se bebe alcohol Cómo evitar comer en exceso cuando el consumo de alcohol

El alcohol puede alterar su dieta en más de un sentido. El consumo de exceso de calorías vacías a través de bebidas mezcladas con sabor a fruta y la cerveza no consigue pesado, entonces sin duda podría picar. La peor comida que parece que siempre sonará mejor cuando estamos un par de copas pulg ¿Quién no ha hecho una carrera de tarde-noche para comer una hamburguesa o una pizza después de una noche de beber? También es fácil de comer en exceso cuando estás en un evento social donde la comida y el alcohol está implicado. Si usted está tratando de mantenerse sobrios, es muy probable que coma más alimentos para ayudar a absorber el alcohol. He aquí algunas maneras de prevenir excesos, mientras que beber alcohol.

Sea inteligente: Comer antes de beber

Si usted sabe que usted va a un lugar donde potencialmente se consumen una buena cantidad de alcohol, no se olvide de comer algo de la sustancia antes de ir. En este caso, una pequeña ensalada y una pieza de fruta no corta. Tienes que comer algo que le mantendrá lleno durante varias horas. Los carbohidratos complejos son una buena cosa para el consumidor. Un par de pan integral tostado con un poco de mantequilla de maní y una banana hace una gran merienda pre-potable. También puede planificar en comer una comida completa antes de ir, sobre todo para las recepciones sociales para bodas y eventos especiales. Hagas lo que hagas, nunca ir a un lugar donde va a consumir alcohol con el estómago vacío. No sólo usted es más propenso a enfermarse, usted es también más propensos a intoxicarse más rápido. La intoxicación conduce a retirar su guardia y la reducción de sus normas. Al igual que el hombre a través del cuarto comienza a lucir bien, así como las patatas fritas y aros de cebolla.

Agua Potable

A menudo nos dicen que beber un vaso de agua cuando se siente hambre, ya que nos llena. Por la misma razón, nos dijeron que para mantener hidratado al consumir alcohol. No tiene sentido consumir varios vasos de agua durante ocasiones donde comer y beber están involucrados. Podrá tomar una copa o dos y luego consumir un vaso entero de agua. Esto le ayudará a entrar en el ritmo.

Mantenga sus Amigos

Amigos miran el uno al otro. Ellos están ahí para ayudarle a tomar decisiones cuando usted no está en el estado de ánimo correcto para tomarlas por sí mismo. Casos evidentes son no permitir a nadie que vaya a casa con un tipo raro en el bar o casa borracho. También ayudan a prevenir otras decisiones estúpidas - como ir a McDonalds después de dos horas después de cuatro cócteles para una comida de valor. Deja que tus amigos sepan que antes de salir para ayudar a mantenerse alejado de malas elecciones de alimentos. En cierto sentido, se han reducido a cabo con los alimentos de la misma manera que ella había cortado alcohol.

Acostarse

Después de una noche de beber es difícil luchar contra los antojos de comida chatarra. Su mejor apuesta? Sólo tienes que ir a casa e ir a la cama. Cuando te levantas por la mañana, será el momento para comer algo. Usted estará en un mejor estado de ánimo para hacer la elección de alimentos decentes.

No permita que el alcohol para descarrilar su dieta. Tomar estas medidas preventivas para evitar comer en exceso.