¿Está buscando para darle vida a sus entrenamientos y añadir un poco de creatividad y variación a su rutina de ejercicios? ¿Está buscando una forma innovadora para quemar una gran cantidad de calorías? Si es así, es el momento para tratar de cardio kickboxing y experimentar las emociones y los beneficios de esta condición física de alta energía rutina aeróbica.
Cardio Kickboxing 101
En esta clase, se le patear y golpear su camino a través de los segmentos de cardio coreografía, mientras se mueve al ritmo de la música en vivo. Estará rodeado por los entusiastas de ideas afines, que motiven y te empuje a actuar en su más alto potencial.
Hay variaciones de esta rutina, tales como kickboxing artes marciales que se centra en las técnicas de combate, movimientos de combate diferentes, y formas.
Las calorías quemadas
Este entrenamiento emocionante mientras que la quema de grasa los músculos y esculpe, conseguir su cuerpo en buena forma en poco tiempo. Calorías quemadas a partir de una hora de cardio kickboxing promedio entre 500 a 600, y si una clase es especialmente intensa, puede quemar hasta 1000 calorías!
Mientras que el kickboxing las artes marciales no hará sudar tanto como la versión de cardio, es todavía un escultor destructor de calorías y músculo quema entre 400 a 500 calorías en una hora. Toda mujer puede beneficiarse de las artes marciales, como métodos de defensa personal impartido cruciales.
Otras opciones de Kickboxing
Si usted no puede asistir a un gimnasio o clase organizada, hay videos de cardio kickboxing que traen la emoción y la energía en su hogar. Incluso un breve vídeo hará el truco, y vale la pena invertir en un DVD kickboxing cardio.
Kickboxing cardio es el ejercicio perfecto para obtener su bombeo del corazón y saltar interés y seguramente obtendrá una patada fuera de este entrenamiento!
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