Vitamin Water: Los beneficios del agua fortificada Vitamin Water: Los beneficios de la fortificada Agua

Vitamin Water tomó la industria de las bebidas por la tormenta, y si estás en el supermercado, tienda de conveniencia o un restaurante local, los estantes están llenos de botellas de agua enriquecidas con vitaminas. Estas bebidas están disponibles en divertidos colores con nombres prometedores como Focus, C-Power y Resistencia. Usted está tentado a alcanzar para una botella para completar su almuerzo, no sólo porque se ve sabrosa y refrescante, pero contiene vitaminas que mejoren su salud (y, posiblemente, su rendimiento posterior). Al optar por Vitamin Water como su hora del almuerzo la hidratación, lo estás haciendo a su cuerpo un favor, ¿no? ¡Mal!

Desafortunadamente, cuando viene a los beneficios del agua fortificada, no hay tantos. Mientras Vitamin Water Contiene algunas vitaminas, la cantidad es mínima y su cuerpo no absorbe vitaminas en la misma forma en que se beneficia de alimentos saludables. Es importante tener en cuenta que hay porciones en cada matraz 2,5 Vitamina agua, lo que significa que las calorías y azúcar cuentan a continuación, tienen que ser doblado unos pocos. Esto eleva el número de 125 calorías y 32,5 g de azúcar por botella, con un montón fructosa cristalina (azúcar líquido) presente en cada bebida. Bueno, basta latidos de Vitamin Water, hay algunos beneficios del agua fortificada, que incluye:

Opciones de bajas calorías

Hay mucha variedad que ofrece cuando se trata de agua de la vitamina. Hay varios sabores deliciosos disponibles, y seamos honestos, que tienen un sabor delicioso. Lo que es más es que no son bajos en calorías que puede elegir, lo que significa que su dieta no tiene por qué sufrir las opciones si quieres entrar en un agua vitamina. Hay una gran variedad en el mercado que contienen 10 calorías por porción y 0 calorías por porción, y también vienen en varios sabores (y colores con nombres divertidos). Aunque pueden no ser tan sabroso como la versión regular, que todavía son muy sabrosos.

Mejor opción que Soda

Mientras que la vitamina agua es alta en azúcar, todavía no contiene azúcar tanto como soda regular. Y sí, contiene algunas vitaminas que trabajan para mejorar su salud (y, posiblemente, le dará un impulso de energía rápida). Si no puede decidir entre el sodio y Vitamin Water, agua fortificada es la mejor opción. Sin embargo, trate de ir a la versión baja en calorías y no entrar en el hábito de la vitamina de agua potable todos los días.

Contiene electrolitos

Otro de los beneficios de la vitamina es agua que contiene electrolitos de sal que se encuentran en los fluidos naturales del cuerpo. Estas son sales esenciales perdidos a través del sudor, y luego un agua vitamina puede resultar eficaz si usted está participando en una actividad física intensa. Agua fortificada también es útil si usted está sufriendo de una enfermedad como la gripe, donde los fluidos esenciales se agotan de su cuerpo.

Vitamin Water no deja de tener sus ventajas, pero es importante que vea a esta bebida como un regalo y no un almuerzo bebida cada día. Cuando se llega a esto, la mejor bebida para beber con regularidad, tanto para su salud y su figura, fue y siempre será agua.