Hay muchas maneras en las que una familia puede mantenerse saludable y activo durante los meses de verano, como mediante la participación en deportes de verano. El verano es una época en que la escuela no está en sesión, y las familias tienen más tiempo para estar juntos. La práctica de deportes durante los meses de verano puede ayudar a un vínculo familiar y liberar algo de estrés al mismo tiempo. A continuación se presentan algunas ideas para que los meses de verano son la diversión y activo.
Después de la cena Juegos Backyard
Los días largos del verano son perfectas para después de los partidos de la cena, ya que la luz del día a menudo se extiende el tiempo de la última cena. Así que sacar el máximo provecho al dejar la casa como una familia después de cenar y jugar a un juego en el patio o en la entrada. Kickball, fútbol y béisbol son grandes juegos para jugar en el patio trasero con muy poco equipo. Designar dos árboles como lados a una portería de fútbol, ??o el uso de un periódico para las bases de kickball. Si usted tiene una pelota de baloncesto y el aro, iniciar un juego después de la cena. Tome ventaja de las horas del día más largo!
A pie o en bicicleta a un nuevo lugar
Buscar rutas de senderismo o en bicicleta en su área para ver si hay áreas exclusivas para explorar. Si usted no es dueño de motos, muchas ciudades y pueblos tienen tiendas de alquiler de bicicletas, donde se puede alquilar una bicicleta por un día o dos para explorar la zona. Un mochila de picnic y caminar hacia el bosque, o una cascada, y se detuvo a disfrutar de su comida (y la naturaleza), como una familia. No te olvides de la cámara para capturar algunos recuerdos en el camino!
Invite a los otros hogares
A veces, los juegos y actividades son más divertido cuando tienes más gente que participa fuera de su familia inmediata. Planee un día de campo el sábado en un parque de la ciudad con otras familias que tienen niños de la misma edad. Después de la comida campestre, dividiendo a las familias y participar en un partido de voleibol, fútbol, ??kickball y otros deportes. Adoptar un enfoque más deportivo para añadir a la diversión.
Únete a un equipo de natación
¿Tiene su comunidad una piscina que se puede disfrutar? Los niños les encanta jugar en una piscina, ¿por qué no disfrutar de ella y los inscribimos en un equipo de natación? Equipos de natación permita que los niños entran en la competencia amistosa durante su estancia activa. Los padres también pueden disfrutar del buceo Sábado reúne con otras familias. Por otra parte, la natación es una excelente manera de combatir el calor.
Como puede ver, hay muchas maneras de combatir el calor este verano y mantenerse activos en familia. Lo más importante es hacer las cosas juntos como una familia, por lo que todo el mundo comparte los beneficios de un estilo de vida activo.
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