4 maneras de promover la pérdida de peso saludable para los niños de 4 maneras para promover la pérdida de peso saludable para los niños

La pérdida de peso para los niños es un tema muy importante, sobre todo porque un gran número de niños de todo el país tienen sobrepeso o son obesos. Los niños con sobrepeso a menudo se convierten en sobrepeso al llegar a la edad adulta. No sólo es su peso en un problema para la autoestima, pero también puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud graves como la diabetes, enfermedades del corazón e incluso cáncer. Aquí hay algunas maneras de ayudar a promover la pérdida de peso saludable para los niños.

1 - Sea un buen modelo a seguir Pérdida de Peso

Una de las mayores razones por las que muchos niños no logran bajar de peso se debe a que los padres no son buenos modelos a seguir para la salud. Si usted está luchando contra el propio bulto, usted, pero no hizo ningún esfuerzo por bajar de peso, entonces es simplemente difícil esperar a sus hijos a perder peso. Por ejemplo, si rara vez come frutas y verduras frescas, pero comer bocadillos saludables, tales como caramelos, papas fritas y comida rápida patatas, a continuación, sus hijos probablemente hacer lo mismo. Si este es el caso, hacer la pérdida de peso y la buena salud un objetivo para usted y sus hijos. Empiece por eliminar la comida chatarra de su casa y hacer los alimentos más saludables disponibles en su lugar.

De 2 - Obtenga toda la familia participe

Una de las peores cosas que puede hacer a un niño que necesita para bajar de peso es individualizar a cabo el resto de la familia. En su lugar, hacer plan de pérdida de peso adecuado una actividad para toda su familia. Por ejemplo, contar con la ayuda de sus hijos a la hora de preparar una cena saludable. Darles tareas que se pueden realizar, ya que la mezcla de la fruta en una licuadora o jugando la ensalada. Los niños que nunca aprendieron a cocinar a menudo se convierten en adultos que dependen de la comida rápida, que más contribuye a la obesidad. Conseguir que sus hijos sean parte del la cocina también motivarlos a comer más sano.

De 3 - Al servicio de un desayuno saludable y preparar un almuerzo saludable

Otra manera de fomentar la pérdida de peso de los niños es asegurarse de que comen un desayuno equilibrado a diario. En lugar de opciones convenientes como una rosquilla, tómese el tiempo de preparar algo saludable, como rebanadas de fruta con yogur bajo en grasa. Esto evitará que los niños con hambre y comiendo más tarde en el día.

Cuando se fue a tomar sus propias decisiones de los alimentos, los niños serán más probable alcanzar los alimentos que son altos en calorías y grasas, pero bajos en nutrientes. Para asegurarse de que sus hijos tengan acceso a alimentos más sanos, el paquete de su almuerzo. Los panes integrales, pescado, pollo y frutas son ingredientes para una comida para llevar. Evite las bebidas azucaradas y los dulces.

4 - Hacer ejercicio divertido

Si quieres que tus hijos a perder peso, entonces usted tendrá que hacer del ejercicio una parte de sus vidas. Para motivarlos, hacer actividad física divertida posible. Tome un paseo en familia durante el fin de semana, en bicicleta por el parque o en busca de los deportes que los niños pueden disfrutar.

Cómo promover Family Fitness con Summer Sports Cómo promover Family Fitness con Summer Sports

Hay muchas maneras en las que una familia puede mantenerse saludable y activo durante los meses de verano, como mediante la participación en deportes de verano. El verano es una época en que la escuela no está en sesión, y las familias tienen más tiempo para estar juntos. La práctica de deportes durante los meses de verano puede ayudar a un vínculo familiar y liberar algo de estrés al mismo tiempo. A continuación se presentan algunas ideas para que los meses de verano son la diversión y activo.

Después de la cena Juegos Backyard

Los días largos del verano son perfectas para después de los partidos de la cena, ya que la luz del día a menudo se extiende el tiempo de la última cena. Así que sacar el máximo provecho al dejar la casa como una familia después de cenar y jugar a un juego en el patio o en la entrada. Kickball, fútbol y béisbol son grandes juegos para jugar en el patio trasero con muy poco equipo. Designar dos árboles como lados a una portería de fútbol, ??o el uso de un periódico para las bases de kickball. Si usted tiene una pelota de baloncesto y el aro, iniciar un juego después de la cena. Tome ventaja de las horas del día más largo!

A pie o en bicicleta a un nuevo lugar

Buscar rutas de senderismo o en bicicleta en su área para ver si hay áreas exclusivas para explorar. Si usted no es dueño de motos, muchas ciudades y pueblos tienen tiendas de alquiler de bicicletas, donde se puede alquilar una bicicleta por un día o dos para explorar la zona. Un mochila de picnic y caminar hacia el bosque, o una cascada, y se detuvo a disfrutar de su comida (y la naturaleza), como una familia. No te olvides de la cámara para capturar algunos recuerdos en el camino!

Invite a los otros hogares

A veces, los juegos y actividades son más divertido cuando tienes más gente que participa fuera de su familia inmediata. Planee un día de campo el sábado en un parque de la ciudad con otras familias que tienen niños de la misma edad. Después de la comida campestre, dividiendo a las familias y participar en un partido de voleibol, fútbol, ??kickball y otros deportes. Adoptar un enfoque más deportivo para añadir a la diversión.

Únete a un equipo de natación

¿Tiene su comunidad una piscina que se puede disfrutar? Los niños les encanta jugar en una piscina, ¿por qué no disfrutar de ella y los inscribimos en un equipo de natación? Equipos de natación permita que los niños entran en la competencia amistosa durante su estancia activa. Los padres también pueden disfrutar del buceo Sábado reúne con otras familias. Por otra parte, la natación es una excelente manera de combatir el calor.

Como puede ver, hay muchas maneras de combatir el calor este verano y mantenerse activos en familia. Lo más importante es hacer las cosas juntos como una familia, por lo que todo el mundo comparte los beneficios de un estilo de vida activo.

Maximizar sus carteles para promover la conciencia social - Maximizar sus carteles para promover la conciencia social

- Janice Jenkins

- Imprimir Place

- 12/16/2013

Sus materiales de marketing tales como su impresión de carteles pueden ser algo más que herramientas de promoción para agregar a su ingreso. También pueden ser herramientas eficaces para tener que mejorar su imagen y promover la conciencia social en su comunidad.

Es cierto. Imprimir carteles se pueden utilizar para promover y fomentar la conciencia social en su comunidad. No importa cuán grande o pequeño sea su negocio, siempre se puede mejorar en él. Puede ser reconocido como una organización que no está demasiado preocupado por las ganancias, sino una organización que vale la pena y construye su imagen mediante su participación en la comunidad.

Por lo tanto, su impresión de carteles puede ayudarle no sólo a construir una imagen impresionante, pero también se convertirá en un participante activo en la prestación de un mejor lugar para ti y la gente en su comunidad.

Así que ¿cómo hacer que su colaterales de impresión con conciencia social? Usted puede utilizar estas maneras simples y fáciles para entregar su mensaje en su impresión del cartel:

1. Corre la voz.

Es la manera más simple y más fácil en el libro para lanzarse. Utilice sus carteles de impresión para permitir que las personas de su comunidad consciente de que usted está involucrado en la comunidad. Sus carteles se muy bien correr la voz acerca de su mensaje social. Usted puede estar en todas partes mediante la difusión de sus carteles estratégicamente para el que nadie se puede perder su literatura. Con carteles personalizados, puede llegar a sus clientes objetivo para decirles lo importante que es participar en su comunidad.

2. Añadir algo de forma gratuita.

La palabra "libre" es la forma más fácil de captar la atención de su público objetivo. Así que agregarlo a su mensaje. No importa que es manipuladora, pero puede hacer que la gente interesada en su mensaje. Ese es el objetivo principal de todos modos - que se interesen primero para que pueda transmitir su mensaje inmediatamente después.

3. Tener una bola.

Bailes de caridad, eventos y exposiciones comerciales pueden ayudarle a organizar reuniones sociales para recaudar fondos para una causa. Usted puede vender los boletos para el evento y tener su nombre pegado en las entradas para que su público objetivo saber de su empresa. O usted puede imprimir los programas de souvenirs y los folletos para dar a conocer el evento. No sólo usted está haciendo la pelota popular a sus clientes objetivo, sino que también te haces reconocido por sus clientes potenciales.

4. Obtener beneficios.

Por último, todavía se puede ganar dinero incluso cuando usted está promoviendo la conciencia social en el proceso. Siempre se puede vender su impresión de carteles sobre todo si se tiene imágenes relevantes y de bonito diseño en él. Usted puede animar a la gente a convertirse en conciencia social y conciencia ambiental y aún así obtener ganancias mientras lo hace.

Para comentarios y preguntas sobre el artículo visite: http://www.printplace.com/printing/poster-printing.aspx