¿Cómo puede ser la motivación de sus hijos la pérdida de peso ¿Cómo puede ser la motivación de sus hijos la pérdida de peso

La motivación es uno de los factores más importantes cuando se trata de la pérdida de peso del niño. La obesidad en los niños es un caso que se está volviendo más común en todo el país, por lo que si usted tiene niños que tienen sobrepeso, es justo que usted esté dispuesto a perder esos kilos de más. Por desgracia, lo que los niños pierden el peso no es una tarea fácil. Para las personas mayores como adolescentes y adultos, es más fácil de encontrar la motivación para bajar de peso, cómo llegar a ser más atractivo físicamente o disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Los niños, en cambio, están menos preocupados por las apariencias y las enfermedades. Entonces, ¿cómo se puede motivar a perder peso? Aquí están algunas maneras que usted puede ser la motivación de su pérdida de peso infantil.

Utilice recompensas

Si sus hijos son muy pequeños, así que puede que tenga que utilizar el sistema de recompensa si usted quiere ayudar a perder peso. Los niños que van a la escuela preescolar o primario a menudo son educados en la escuela el uso de recompensas. Se trata de cómo los educadores conseguir que participan más en el aula o para estar en el buen comportamiento en todo momento. Si desea ayudar a sus hijos a perder peso, entonces usted puede tener que utilizar la misma técnica. Comience por decirle a sus hijos los beneficios reales de la pérdida de peso. Se adhieren a los beneficios que podrían apelar a sus hijos, cómo ser capaz de jugar en forma activa de deportes con sus amigos. Entonces les ofrecen recompensas para todos los esfuerzos posibles para llevar a cabo con éxito la pérdida de peso. Las recompensas no tienen que ser grandes y costosos, ya que es algo que los niños disfrutarán. Ejemplos de recompensa puede ser tan simple como un viaje al parque de diversiones, una fiesta de pijamas, un nuevo videojuego o ver una película de su elección.

Consiguelas físicamente activo

Gracias a Internet, los videojuegos y la televisión, los niños de hoy son mucho menos activas físicamente que los niños hace décadas. De hecho, un estudio de la British Broadcasting Corporation mostró que un niño promedio de hoy es cada vez menos y menos activos físicamente que una persona jubilada de edad avanzada. Proporcionar la motivación para bajar de peso para sus hijos, es importante que encuentre una actividad que disfrutan. Esto puede significar para experimentar una variedad de deportes, juegos y otras actividades físicas que usted puede encontrar uno que sus hijos están interesados ??en Mejor aún, hacer una actividad para toda la familia. Senderismo, bicicleta y juegos de deportes como el béisbol y el fútbol son todas ideas divertidas. Si su hijo prefiere las actividades que puede hacer por sí sola, tal vez las actividades individuales como el karate y natación será de interés para él.

Vuelva a colocar la comida chatarra de Alimentación Saludable

Una de las principales razones por las que muchos niños tienen exceso de peso hoy en día se debe a que la mayoría de ellos creció en una dieta poco saludable de la comida chatarra, como la comida rápida y bocadillos negocio. Como padre responsable, es su deber de alimentar a sus hijos alimentos que son nutritivos y no sólo conveniente. Retire todos los dulces y la comida chatarra de su casa y reemplazarlos con opciones más saludables. Es una idea aún mejor para que sus hijos para ayudar a preparar la comida sana. Por ejemplo, conseguir su ayuda en la mezcla de frutas para los smoothies.

¿Cómo conseguir a sus hijos a disfrutar de las verduras congeladas Como llegar a sus hijos a disfrutar de las verduras congeladas

Cualquier adulto que prepara una comida para un niño probablemente de acuerdo en que los niños pueden ser quisquillosos sobre lo que les gusta comer, sobre todo cuando se trata de verduras congeladas. A menudo, el niño va a comer sus porciones de comida y evitar las porciones menos apetitosos, que los ojos del niño pueden ser sus verduras. Sin embargo, las verduras son una parte importante de la dieta de un niño que puede proporcionar un niño con vitaminas esenciales y nutrientes que le ayudarán en su desarrollo. Aunque un niño puede evitar las verduras, hay maneras de preparar las verduras congeladas así que un niño va a disfrutar de ellos.

Asar las verduras

Asar las verduras es una excelente manera de mejorar el sabor de las verduras congeladas con hierbas. Este método se utiliza mejor con verduras congeladas más grandes, como la coliflor y el brócoli. Verduras más pequeñas, como los guisantes que no se puede sostener bien con este método de cocción. Verduras asadas son un buen acompañamiento a muchas carnes, el proceso de cocción y mantiene las verduras crujientes, que pueden ser de interés para el paladar de un niño más de las verduras congeladas cocidas.

Vamos buceo

A veces dejar a un niño moje las verduras en algo puede ayudarles a disfrutar de ellos más que verduras. Comido esta manera, plantas pueden ser vistos como un alimento de dedo diversión, más como un aperitivo de acompañamiento a su pollo. Hay muchas depresiones pueden ser utilizados. Aderezo Ranch es popular entre los niños y va bien con la mayoría de las verduras. Sin embargo, si su hijo le gusta algo más parecido a la salsa de tomate o la mostaza, que funcionaría también. Lo más importante es encontrar algo a su hijo le gusta agregar las verduras para que sea más divertido para el niño.

Vamos a elegir

A veces los niños tienen más propiedad sobre una comida cuando ayudan a preparar la comida o elegir. A menudo, los que van a comer más de una comida que han preparado o elegido sólo porque están orgullosos de que ellos ayudaron a cocinar. Puede ser tan simple como la de dejar que su hijo elija una bolsa de verduras congeladas en el supermercado, o más complejos, tales como dejar a un niño mayor cocinar el plato de verduras. Sea cual sea el método que elija, sus hijos se sientan dueños del comida y estarán más dispuestos a comer, incluyendo las plantas.

Verduras congeladas proporcionan alimento y color a las comidas. Son accesibles y hay muchas variedades disponibles. Los niños pueden ser quisquillosos, pero hay estrategias que los padres pueden utilizar para convencer a sus hijos a disfrutar de sus verduras. Con un poco de perseverancia, estas estrategias pueden convertir a los niños en los amantes de vegetales en lugar de los niños que tratan de ocultar sus vehículos en una servilleta.

La intimidación está afectando el peso de sus hijos? La intimidación está afectando el peso de sus hijos?

La intimidación puede afectar a muchos aspectos de la vida de su hijo, emocional y físicamente. Tensiones causadas por los agresores, incluso puede hacer que su hijo perder o ganar peso. Hay un número de maneras que usted puede determinar si es o no el bullying está afectando el peso del niño. La primera es la de establecer una forma de comunicación abierta con su hijo, por lo que ella se siente cómoda al venir a usted cuando tiene problemas. Sin embargo, incluso si usted quiere una relación abierta, el estrés puede hacer que su niño se retraiga. Si usted sospecha que su hijo está siendo acosado, para ver el comportamiento siguiente:

El aislamiento o la retirada

Cualquier cambio repentino en el comportamiento de su hijo puede indicar estresores externos, como la intimidación. Si su hijo comienza a aislarse y retirarse a pasar el tiempo con amigos y familiares, se puede tratar con los matones en la escuela, u otras tensiones. También puede ser el secreto, porque ella se esconde el hecho de que usted se siente intimidado (porque se siente avergonzado o incómodo) o porque se esconde comportamientos peligrosos, como comer o no comer lo suficiente.

La actitud hacia la comida y el peso

La observación de los hábitos alimenticios de su hijo en realidad no puede revelar si el bullying está afectando a su peso. Esto se debe a que ella puede comer una cantidad normal frente a los demás o decir que ella ya comía. Sin embargo, ella puede estar escondiendo la comida a comer en exceso luego purgar la comida más tarde o mentir sobre el hecho de que ella ya ha comido.

Si es difícil para que usted pueda ponerse ella en el medio de una conducta peligrosa respecto a la comida, ver su actitud hacia la comida y el peso. Se puede empezar a hacer comentarios sobre lo que necesita para bajar de peso (si lo hace o no) o como poco atractivo y la grasa que es. Ella puede decir algo acerca de la forma en que ella tiene más amigos o conseguir una cita, si perdía peso. Ella no puede disfrutar probándose ropa o ir a nadar porque piensa que es obeso. Tanto comer muy poco y comer demasiado puede manifestarse en una actitud negativa hacia el sobrepeso.

Cuota

Puede ser difícil para que usted pueda saber si su hijo está ganando o perdiendo demasiado peso hasta que ha llegado a un punto de extremo peligro para la salud de su hijo, ya que ella puede tratar de ocultar los cambios en el peso, el uso de ropa baggier. Sin embargo, se puede observar sus acciones. Por ejemplo, si su hijo presenta repentinamente un interés en el ejercicio y comienza a trabajar en exceso, que puede estar tratando de bajar de peso de una manera saludable.

Buscando Consejería

Incluso si su hijo se resiste a pedazos, y ella puede ser si ella está sufriendo de un trastorno de la alimentación, debe empujarla para obtener la ayuda de un consejero. Un consejero puede ser un confidente anónimo para que su hijo la confianza y también puede guiar a su hijo a una vida saludable. Si su hijo se niega a ver un consejero de inmediato, empezando por el nombramiento de un médico para su hijo y expresar sus sospechas con el médico de su hijo. El médico también puede observar el aumento o pérdida de peso y recomendar asesoría.