4 maneras fáciles de comer pepino pepino 4 maneras fáciles de comer

Pepino se ve a menudo en las bandejas de verduras, junto con las zanahorias, el brócoli y otras verduras picadas, pero hay otras maneras que pueden ser incluidos en su dieta? Aquí hay cuatro maneras diferentes que los pepinos se pueden agregar a las comidas para que sean más sabrosos y saludables. Trate de ellos hoy y comience en el camino hacia la buena salud!

1 - En el queso crema

Una de las maneras más fáciles de incorporar los pepinos en sus comidas es la creación de un queso crema de verduras del jardín y la extendió en su bagel en la mañana. Esto añade un zing única para un desayuno de otro modo ordinario, y ayuda a aumentar el consumo de vegetales. Comience recogiendo pepinos que estén firmes al tacto. Retire con cuidado los pepinos con la mano o con un pelador. Picar el pepino en trozos pequeños y añadir a una taza de queso crema ablandado. Mezcle el pepino y queso crema a fondo. Si lo desea, también puede agregar otras verduras como pimientos, zanahorias o cebollas. Bagels hacen un gran refrigerio en la mañana, ya que son de mano y no necesitan ser refrigerados.

2 - En Bebidas

Otra gran manera de incorporarlos a sus comidas es hacer un batido de pepino. Los pepinos tienen un sabor muy suave, por lo que una excelente combinación para casi cualquier fruta. Pelar el pepino, y luego puré. Esto se puede hacer por cualquiera de colocar el pepino en una licuadora o procesador de alimentos. Agregar las fresas, melón u otra fruta de su elección, y mezclar hasta que se incorpore. Agregue la leche, el yogur o el hielo, y prepárate para un sabroso!

3 - En Sauces

Los pepinos se pueden triturar y se combinan con otros ingredientes para hacer salsas que pueden ser servidos con pasta de pollo, carne de res, pescado, carne de cerdo o impar. Como se describió anteriormente, los pepinos tienen un sabor suave, y por lo tanto pueden mezclar bien con una variedad de diferentes sabores, sin ser demasiado grande. Puede que tenga que experimentar con algunas recetas e ingredientes diferentes antes de encontrar una combinación de sabores que funciona bien para usted. Pero no te rindas - con el tiempo y la práctica, se encuentra la salsa perfecta!

4 - En Salad

Los pepinos se utilizan a menudo en ensaladas, que es una mejor manera de incorporarlos a sus comidas. Por lo general, los pepinos que son las ensaladas no se pelan. La investigación encontró que la corteza de la mayoría de las frutas y verduras contienen una alta cantidad de fibra dietética, que se digiere lentamente y por lo tanto esencial para ayudar a mantener la sensación más completa por un período de tiempo más largo. Además, la fibra es voluminosa, lo que significa que se necesita espacio en su estómago. Para obtener el máximo de sus inversiones, mientras que comer ensaladas, trate de mantener las cáscaras de sus pepinos. No sólo va a conseguir más fibra en su dieta, pero usted también tendrá una crisis de satisfacción de la corteza!

¿Cómo hacer brillo de la piel con el pepino Cómo hacer que la piel brille con pepino

Pepino contiene muchas propiedades que lo convierten en una necesidad de la belleza. Comer pepinos le da a su piel un brillo en el interior, mientras que los utiliza en tratamientos faciales tener muchos beneficios para tu piel. Estos son algunos consejos simples para hacer su piel luminosa utilizando pepino.

Lave la cara

El lavado de cara de pepino es una gran manera de incorporar este ingrediente en su régimen de belleza diaria. Le ayudará a calmar y suavizar la piel, repara los daños causados ??por las toxinas en el medio ambiente. También es un gran limpiador humectante para las personas con piel seca. Comience pelando un jugo de pepino y forzándolo. Mezcle el jugo con un poquito de miel y la cara de jabón líquido. La miel proporcionar propiedades antibacterianas y le ayudará a mantener su cara de lavado reciente. Mezclar bien todos los ingredientes, y los puso en una botella de usar dos veces al día.

Toner

Para tonificar y apretar los poros, intente salpicar la cara con un tóner de pepino. Comience por remojo unas hojas de menta en agua hirviendo. Colar el jugo de pepino, y combinarlo con un poco de jugo de aloe vera. Añadir las hojas de menta agua. Coloque todos los ingredientes en una botella de spray y mantenerlo almacenado en el refrigerador. Se mantendrá fresco durante aproximadamente una semana. Los jugos de pepino y aloe vera actuarán como astringente, y la menta de agua ayudarán a enfriar y refrescar la piel.

Máscara facial

Hay varios tonos que contienen pepinos, que ayudarán a que su piel se vea mejor. El primero es extremadamente simple. Basta con echar un jugo de pepino y aplicarlo a su cara. Deje que se seque durante 15 minutos antes de enjuagar. El jugo de pepino solo le ayudará a cerrar los poros y aclarar la piel. Para la piel grasa, un procesamiento de pepino (incluyendo la piel), la leche, el aceite y la miel en una licuadora. Aplicar y dejar secar antes de enjuagar. El pepino ayudará a limpiar y tonificar los poros, mientras que la leche actúa como un exfoliante. El aceite de oliva y la miel ayuda a hidratar y proteger la piel. Para la piel seca, una máscara blanca de huevo será de ayuda. Mezclar el pepino pelado y sin semillas con una clara de huevo, miel y unas hojas de menta picadas. La clara de huevo trabajará con el pepino para tonificar y suavizar la piel, mientras que los actos de la miel como un agente antibacteriano y una crema hidratante. Las hojas de menta dejará su piel fresca y renovada.

Como parte de su dieta

La belleza comienza en el interior, a comer el pepino es muy importante haber brillante parte de la piel. Pepino contiene vitaminas, minerales y enzimas que son necesarias para el crecimiento de las células sanas. También tienen antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los dañinos radicales libres. El contenido de magnesio en el pepino ayuda a promover la circulación sanguínea saludable, lo que le dará a su piel una cualidad luminosa.

Cómo hacer una máscara facial del pepino Cómo hacer una máscara facial del pepino

Al mantener algunas pautas básicas en mente, usted puede aprender cómo hacer una máscara de pepino. Aunque pulpa de pepino puede proporcionar una gran cantidad de humedad, la piel actúa como un peeling pepino. Esta mascarilla es ideal no sólo es muy eficaz, pero también puede ayudar a ahorrar un montón de dinero ganado duro!

Comience con pepinos de alta calidad

Además de los huesos y la grasa, su cuerpo está compuesto casi principalmente de agua. Así que no es sorprendente que los pepinos, que son muy ricos en agua, se puede utilizar para hacer una alta calidad gran máscara facial. Una vez que el contenido de agua de pepino es una de las razones por las que hacen que una gran máscara, es importante encontrar pepinos nuevos y de alta calidad para lograr resultados óptimos. Dirígete a la sección de productos de su tienda de comestibles y buscar los pepinos que son firmes y tienen verdes, cáscara suave oscuros. Estas pieles deben aparecer estiradas y no deben ser arrugada o seca.

Preparar los pepinos

Una vez que usted lo compró de los pepinos, usted debe ir a casa y prepararlos adecuadamente. Comience a usar un pelador afilado para quitar la piel exterior del pepino, pero no lo deseche. En lugar de ello, lo puso en un recipiente aparte para su uso posterior. Corte el pepino en rodajas finas, de tamaño uniforme. Con cuidado, coloque las rodajas de pepino en un procesador de alimentos y mezcle bien. Retirar la pulpa del mezclador pepino. Ubicación cerca de la piel del pepino fue retirado previamente. Utilice ráfagas del procesador de alimentos para picar la piel del pepino en trozos pequeños. Sin embargo, la piel de pepino no se debe hacer en una pasta.

Preparar una máscara facial del pepino

Ahora es el momento de combinar los ingredientes para la máscara. Comience por la combinación de la pulpa y la piel de pepino en un bol grande. Debe ser capaz de sentir el grano de la piel del pepino esta mezcla. Agregue una pequeña cantidad de aceite de lavanda o cítricos máscara facial a la mezcla para dar una fragancia refrescante y ayuda a humectar la piel. Dejar que la mezcla de sentarse en la taza durante al menos cinco minutos para que todos los ingredientes tienen la oportunidad de combinar entre sí.

Aplicar la máscara facial del pepino

Por último, se debe aplicar la máscara de pepino. Empieza por usar una toalla limpia para lavarse la cara. Lo ideal sería que en este momento usted tiene que usar agua muy caliente para abrir los poros de su piel. Aplique cuidadosamente pepino máscara facial y dejar que repose en su piel por lo menos durante diez minutos. Tras el paso del tiempo, retire con cuidado la máscara y deseche en la basura. Para lavarse la cara, esta vez con agua fría. Esto ayudará a sellar los poros atrapando así la humedad que llegaron a su rostro de la máscara facial.