En el programa de limpieza, su objetivo es ayudar a restaurar el funcionamiento del cuerpo y limpiar el exceso de levadura digestivo y bacterias dañinas. Es importante elegir cuidadosamente sus alimentos de la lista de alimentos que están permitidos en la dieta. Estos alimentos son muy fáciles de digerir y le ayudarán a mejorar su salud. Mientras que la lista puede parecer un poco limitado, hay muchas maneras de mantener la creatividad de una dieta variada y sabrosa. Aquí hay 10 ideas de bocadillos para ayudarle a empezar.
1 - mantequilla de nuez pastel de arroz
Pasteles de arroz marrón son grandes para usted y usted puede conseguirlos sin sal y orgánico. Extienda una cucharada de mantequilla de almendra cruda en el pastel. Para quienes gustan de los plátanos, trate de cortar la mitad de un plátano en la cima!
2 - Wraps de salmón
Si usted tiene alguna izquierda durante la cena de salmón, esto es un aperitivo para el día siguiente. Tome una hoja de acelga o la col rizada y la salsa en una cucharadita de té de oliva prensado en frío de aceite con un poco de limón, jugo de romero, y una pequeña cantidad de agua. Incluso unos pocos minutos es suficiente. Apagar el salmón frío con un poco de pepino en rodajas.
3 - Frozen Fruit
Muchas frutas son grandes congelada y usted se sentirá como usted está teniendo un convite. Trate de cubos de papaya o mango o plátano o kiwi rodajas en una bandeja de hielo y una noche helada. Coloque un palillo de dientes y disfrutar!
Almendras crudas - 4
Remojar las almendras crudas en agua durante 3-4 horas a brotar de ellos para que su cuerpo pueda absorber mejor las proteínas. Mida un cuarto de taza de una merienda saludable.
5 - Zanahorias con fava Hummus
Usted puede hacer sus propias habas hummus, pasta de sésamo crudo, jugo de limón y cilantro. Tomar una o dos zanahorias para nadar!
6 - Fresh Quinoa
Un cuarto de taza de quinua cocida la cena de anoche hace un gran aperitivo. Esta antigua proteína del grano y no tendrá su pico de azúcar en la sangre. Trate de añadir un poco de jugo de limón y aceite de oliva en frío poco y algunas semillas de sésamo.
7 - algas
Comprar Nori secó las hojas de su tienda local de alimentos saludables. Picar un poco de pepino y una cucharada de aguacate. Decore con semillas de sésamo y jugo de limón para un abrigo muy saludable.
8 - Ensalada Rápida
Usted puede comprar la lechuga ya cortada en una bolsa en muchos supermercados. Usted puede comprar zanahorias que están listos para servir. Agregue un poco de salmón o pollo frío anoche. Haga su propia salsa con un poco de aceite prensado en frío de aceite de oliva, vinagre de manzana y especias italianas. Agregar los pepinos si usted tiene algún tiempo extra.
9 - Smoothie Rápida
Mezcle algunas plazas de mango con algunos arándanos congelados y paquetes sin azúcar acai. Añadir 4 gotas de Stevia y una cucharada de semillas de color crudo y agua para obtener la consistencia deseada.
10 - Las manzanas con mantequilla de almendras
Cortar una manzana en cuartos. Escudo con una cucharada de mantequilla de almendra cruda. Envuelva las rodajas de manzana semillas de lino en bruto para algunos un mayor agarre.
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miércoles, 19 de febrero de 2014
jueves, 13 de febrero de 2014
Exploring The Great Antártida En Diez Aventuras Maravillosas
Aventura
Exploring The Great Antártida En Diez Aventuras Maravillosas
Por:
Si usted piensa Que todo lo que vas a ver en la Antártida son la nieve y témpanos y icebergs más, usted está equivocado. Hay muchos cruceros de Que usted puede tomar alrededor de este gran continente todavía llegar a disfrutar de su viaje con estilo y lujo y llegar a ver su vida silvestre lleno. Para disfrutar más de la Antártida, asegúrese de que su crucero Que pasa por estos lugares turísticos más famosos.
1) Falkland Island Sightseeing
Como usted está en su crucero, se puede llegar a ver la vida silvestre de la isla desde la cubierta del buque. También se puede llegar a experimentar de primera mano lo que es estar cerca de los pingüinos. Si te cansas de la naturaleza, entonces paseando por las calles de Stanley es perfecto para sus necesidades de compras-para-recuerdo.
2) de la isla de Malvinas Puerto Stanley
Esta es la capital de la Isla Soledad. Aquí, usted podrá conocer más acerca de la cultura única de la isla y gente hospitalaria y llegar a hacer turismo Numerosas máquinas de cortar el trenzado de un siglo sobre August Hay bares también influenciados por los británicos para que usted disfrute.
3) Crucero por el Atlántico Sur
Georgia del Sur es también un lugar favorito entre los viajeros que quieren experimentar los animales marinos nativos de la Antártida. Deja que tus ojos un festín con las majestuosas cuevas glaciares tallada y la robustez de sus hermosas playas. Si te acercas lo suficiente suerte, puede llegar a visitar la llanura de Salisbury, hogar de los pingüinos rey.
4) El Pasaje Drake
Por supuesto, el crucero le llevará a través también del Paso de Drake. Aquí, se pueden observar más de las criaturas del mar de la Antártida y las aves. Además, es un lugar maravilloso para poder recordar el pasado sobre su experiencia Antártida.
5) Baily Head de la Isla Decepción
En esta región, se podrá ver la colonia de miles y miles de pingüinos de barbijo. Gaviotas dominicanas y Miles de Cabo palomas son abundantes en esta región también. También se puede optar por realizar una caminata encantadora a lo largo del Jefe Baily para disfrutar de la naturaleza en su máxima expresión.
6) Navegación por el Canal de Lemaire
En caso de que el viaje de crucero a lo largo del Canal de Lemaire para sus viajeros para ver y disfrutar de los pingüinos de Adelia. Si tienes la mala suerte de estar en un crucero en tierras de Que Pleneau Island, usted tendrá la oportunidad de ver elefantes marinos. Además, también tienes la oportunidad de ver y observar jorobadas, Minke y Aleta ballenas.
7) de Grytviken en Georgia del Sur
Algunos cruceros también ofrecen una visita pausada a lo que solía ser un pueblo ballenero en Grytviken, donde es una ocurrencia común ver Pingüinos rey caminando por las calles. También en este caso, se llega a visitar la tumba de Shackleton y King Edwards Point.
8) Islas Orcadas del Sur
Este es otro gran lugar que hay que ver, algunos de crucero le llevará a la isla Laurie, donde se puede visitar la base argentina. También esta región es el lugar donde la raza Pretels gigante del sur. Además, si tienes la suerte y la base dio su permiso, se puede visitar la colonia de la Adeline Pingüino en Punta Cormorán.
9) Great Whale Watching Experience
Esto es lo que sin duda cautiva a los turistas cuando se acercan al hielo marino. Los turistas que llegan a disfrutar del espléndido avistamiento de la magnífica MacCormick Skua o el Petrel de la nieve, los grandes animales de la Antártida. Más ballenas como los rorcuales menores se pueden encontrar a la travesía se acerca al hielo.
10) Islas Shetland del Sur y la Península Antártica
Si el crucero le llevará a estas regiones, se puede pisar la isla de Paulet septiembre donde también se puede ver la colonia de pingüinos Adelie. El crucero también debería llevarte al Bluff Brown, donde usted puede estar parado en la magnífica zona volcánica de la Antártida. También se puede llegar a ver la espléndida y majestuosa mesa de icebergs en el mar de Weddell
en una fracción del dinero que ahora vivimos.
Exploring The Great Antártida En Diez Aventuras Maravillosas
Por:
Si usted piensa Que todo lo que vas a ver en la Antártida son la nieve y témpanos y icebergs más, usted está equivocado. Hay muchos cruceros de Que usted puede tomar alrededor de este gran continente todavía llegar a disfrutar de su viaje con estilo y lujo y llegar a ver su vida silvestre lleno. Para disfrutar más de la Antártida, asegúrese de que su crucero Que pasa por estos lugares turísticos más famosos.
1) Falkland Island Sightseeing
Como usted está en su crucero, se puede llegar a ver la vida silvestre de la isla desde la cubierta del buque. También se puede llegar a experimentar de primera mano lo que es estar cerca de los pingüinos. Si te cansas de la naturaleza, entonces paseando por las calles de Stanley es perfecto para sus necesidades de compras-para-recuerdo.
2) de la isla de Malvinas Puerto Stanley
Esta es la capital de la Isla Soledad. Aquí, usted podrá conocer más acerca de la cultura única de la isla y gente hospitalaria y llegar a hacer turismo Numerosas máquinas de cortar el trenzado de un siglo sobre August Hay bares también influenciados por los británicos para que usted disfrute.
3) Crucero por el Atlántico Sur
Georgia del Sur es también un lugar favorito entre los viajeros que quieren experimentar los animales marinos nativos de la Antártida. Deja que tus ojos un festín con las majestuosas cuevas glaciares tallada y la robustez de sus hermosas playas. Si te acercas lo suficiente suerte, puede llegar a visitar la llanura de Salisbury, hogar de los pingüinos rey.
4) El Pasaje Drake
Por supuesto, el crucero le llevará a través también del Paso de Drake. Aquí, se pueden observar más de las criaturas del mar de la Antártida y las aves. Además, es un lugar maravilloso para poder recordar el pasado sobre su experiencia Antártida.
5) Baily Head de la Isla Decepción
En esta región, se podrá ver la colonia de miles y miles de pingüinos de barbijo. Gaviotas dominicanas y Miles de Cabo palomas son abundantes en esta región también. También se puede optar por realizar una caminata encantadora a lo largo del Jefe Baily para disfrutar de la naturaleza en su máxima expresión.
6) Navegación por el Canal de Lemaire
En caso de que el viaje de crucero a lo largo del Canal de Lemaire para sus viajeros para ver y disfrutar de los pingüinos de Adelia. Si tienes la mala suerte de estar en un crucero en tierras de Que Pleneau Island, usted tendrá la oportunidad de ver elefantes marinos. Además, también tienes la oportunidad de ver y observar jorobadas, Minke y Aleta ballenas.
7) de Grytviken en Georgia del Sur
Algunos cruceros también ofrecen una visita pausada a lo que solía ser un pueblo ballenero en Grytviken, donde es una ocurrencia común ver Pingüinos rey caminando por las calles. También en este caso, se llega a visitar la tumba de Shackleton y King Edwards Point.
8) Islas Orcadas del Sur
Este es otro gran lugar que hay que ver, algunos de crucero le llevará a la isla Laurie, donde se puede visitar la base argentina. También esta región es el lugar donde la raza Pretels gigante del sur. Además, si tienes la suerte y la base dio su permiso, se puede visitar la colonia de la Adeline Pingüino en Punta Cormorán.
9) Great Whale Watching Experience
Esto es lo que sin duda cautiva a los turistas cuando se acercan al hielo marino. Los turistas que llegan a disfrutar del espléndido avistamiento de la magnífica MacCormick Skua o el Petrel de la nieve, los grandes animales de la Antártida. Más ballenas como los rorcuales menores se pueden encontrar a la travesía se acerca al hielo.
10) Islas Shetland del Sur y la Península Antártica
Si el crucero le llevará a estas regiones, se puede pisar la isla de Paulet septiembre donde también se puede ver la colonia de pingüinos Adelie. El crucero también debería llevarte al Bluff Brown, donde usted puede estar parado en la magnífica zona volcánica de la Antártida. También se puede llegar a ver la espléndida y majestuosa mesa de icebergs en el mar de Weddell
en una fracción del dinero que ahora vivimos.
martes, 11 de febrero de 2014
La dieta de Sunny Side: The Great dos bocadillos dieta Sunny Side: Great dos meriendas
La dieta Sunny Side es una dieta que hace hincapié en una forma vegetariana o vegana de comer y el uso de métodos de cocina ecológica. Los alimentos se preparan en una variedad de maneras, incluyendo vapor, asado o hervido, y proporciona recetas para todas las comidas del día. Esta dieta funciona porque de sus procesos naturales de la cocina y el énfasis en bajos en calorías, los alimentos sin grasa. Si usted está pensando en probar la dieta de Sunny Side, asegúrese de incluir bocadillos en su día para evitar comer en exceso en las comidas posteriores. A continuación se presentan algunas ideas de bocadillos para los individuos que consideran la dieta de Sunny Side. Estos bocadillos son nutricionalmente sonido y la mejor parte es que saben muy bien, también!
Judías verdes al vapor
Judías verdes al vapor son una gran merienda porque no necesitan ser refrigerados y por lo tanto puede ser transportado en cualquier lugar. Las judías verdes son una rica fuente de fibra, lo que ayudará a mantener la sensación satisfecho por más tiempo. Además, la fibra que se encuentra en los granos se encontró que era eficaz para el tratamiento de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de colon. Por último, las judías verdes contienen hidratos de carbono, lo cual es esencial en la que le proporciona la energía que necesita para hacerlo a través del día.
A diferencia de la carbohidrato que se encuentra dentro de pan blanco o pasta, hidratos de carbono en judías verdes y digestión lenta, lo que significa que permanece en el estómago durante un largo período de tiempo, evitando la sensación de hambre. Al elegir las judías verdes, tenga en cuenta que no siempre es el mejor fresco. Los estudios han encontrado que las frutas y verduras congeladas contienen la misma cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes que sus homólogos de nuevo a menor costo.
Si usted decide comprar judías verdes congeladas, busque los que poco han añadido sal o conservantes, siempre se debe tratar de comer la comida en la forma más natural de obtener los máximos beneficios de salud.
La avena y arándanos
Mientras que la avena es a menudo considerado como un alimento para el desayuno, sino que también hace una gran merienda. ¿Qué tan verde frijoles, harina de avena contiene fibra, que es esencial cuando en una dieta. Además, la avena es otro carbohidrato saludable, que le proporciona la energía para dejar caer el azúcar posterior. Los arándanos pueden ofrecer una alternativa moderna a jarabe de arce o azúcar a menudo puesto en avena. Los arándanos son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para proporcionar la salud y el crecimiento óptimo.
Además, los arándanos también pueden agregar un poco de fibra a su dieta. ¿Qué tan verde frijoles, arándanos no tienen que ser comprados en la forma en la naturaleza con el fin de estar sano. Arándanos congelados pueden proporcionar los mismos niveles de la vitamina C y otros minerales como fresco, a una fracción del costo de los arándanos.
Al elegir arándanos congelados, asegúrese de evitar la adición de azúcar u otros conservantes que pueden cambiar tanto en el sabor y la calidad nutricional del producto. Al igual que con las judías verdes, recuerda que a fin de lograr una salud óptima, se deben escoger alimentos en su estado más natural.
Judías verdes al vapor
Judías verdes al vapor son una gran merienda porque no necesitan ser refrigerados y por lo tanto puede ser transportado en cualquier lugar. Las judías verdes son una rica fuente de fibra, lo que ayudará a mantener la sensación satisfecho por más tiempo. Además, la fibra que se encuentra en los granos se encontró que era eficaz para el tratamiento de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de colon. Por último, las judías verdes contienen hidratos de carbono, lo cual es esencial en la que le proporciona la energía que necesita para hacerlo a través del día.
A diferencia de la carbohidrato que se encuentra dentro de pan blanco o pasta, hidratos de carbono en judías verdes y digestión lenta, lo que significa que permanece en el estómago durante un largo período de tiempo, evitando la sensación de hambre. Al elegir las judías verdes, tenga en cuenta que no siempre es el mejor fresco. Los estudios han encontrado que las frutas y verduras congeladas contienen la misma cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes que sus homólogos de nuevo a menor costo.
Si usted decide comprar judías verdes congeladas, busque los que poco han añadido sal o conservantes, siempre se debe tratar de comer la comida en la forma más natural de obtener los máximos beneficios de salud.
La avena y arándanos
Mientras que la avena es a menudo considerado como un alimento para el desayuno, sino que también hace una gran merienda. ¿Qué tan verde frijoles, harina de avena contiene fibra, que es esencial cuando en una dieta. Además, la avena es otro carbohidrato saludable, que le proporciona la energía para dejar caer el azúcar posterior. Los arándanos pueden ofrecer una alternativa moderna a jarabe de arce o azúcar a menudo puesto en avena. Los arándanos son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para proporcionar la salud y el crecimiento óptimo.
Además, los arándanos también pueden agregar un poco de fibra a su dieta. ¿Qué tan verde frijoles, arándanos no tienen que ser comprados en la forma en la naturaleza con el fin de estar sano. Arándanos congelados pueden proporcionar los mismos niveles de la vitamina C y otros minerales como fresco, a una fracción del costo de los arándanos.
Al elegir arándanos congelados, asegúrese de evitar la adición de azúcar u otros conservantes que pueden cambiar tanto en el sabor y la calidad nutricional del producto. Al igual que con las judías verdes, recuerda que a fin de lograr una salud óptima, se deben escoger alimentos en su estado más natural.
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