La dieta de Sunny Side: The Great dos bocadillos dieta Sunny Side: Great dos meriendas

La dieta Sunny Side es una dieta que hace hincapié en una forma vegetariana o vegana de comer y el uso de métodos de cocina ecológica. Los alimentos se preparan en una variedad de maneras, incluyendo vapor, asado o hervido, y proporciona recetas para todas las comidas del día. Esta dieta funciona porque de sus procesos naturales de la cocina y el énfasis en bajos en calorías, los alimentos sin grasa. Si usted está pensando en probar la dieta de Sunny Side, asegúrese de incluir bocadillos en su día para evitar comer en exceso en las comidas posteriores. A continuación se presentan algunas ideas de bocadillos para los individuos que consideran la dieta de Sunny Side. Estos bocadillos son nutricionalmente sonido y la mejor parte es que saben muy bien, también!

Judías verdes al vapor

Judías verdes al vapor son una gran merienda porque no necesitan ser refrigerados y por lo tanto puede ser transportado en cualquier lugar. Las judías verdes son una rica fuente de fibra, lo que ayudará a mantener la sensación satisfecho por más tiempo. Además, la fibra que se encuentra en los granos se encontró que era eficaz para el tratamiento de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de colon. Por último, las judías verdes contienen hidratos de carbono, lo cual es esencial en la que le proporciona la energía que necesita para hacerlo a través del día.

A diferencia de la carbohidrato que se encuentra dentro de pan blanco o pasta, hidratos de carbono en judías verdes y digestión lenta, lo que significa que permanece en el estómago durante un largo período de tiempo, evitando la sensación de hambre. Al elegir las judías verdes, tenga en cuenta que no siempre es el mejor fresco. Los estudios han encontrado que las frutas y verduras congeladas contienen la misma cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes que sus homólogos de nuevo a menor costo.

Si usted decide comprar judías verdes congeladas, busque los que poco han añadido sal o conservantes, siempre se debe tratar de comer la comida en la forma más natural de obtener los máximos beneficios de salud.

La avena y arándanos

Mientras que la avena es a menudo considerado como un alimento para el desayuno, sino que también hace una gran merienda. ¿Qué tan verde frijoles, harina de avena contiene fibra, que es esencial cuando en una dieta. Además, la avena es otro carbohidrato saludable, que le proporciona la energía para dejar caer el azúcar posterior. Los arándanos pueden ofrecer una alternativa moderna a jarabe de arce o azúcar a menudo puesto en avena. Los arándanos son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para proporcionar la salud y el crecimiento óptimo.

Además, los arándanos también pueden agregar un poco de fibra a su dieta. ¿Qué tan verde frijoles, arándanos no tienen que ser comprados en la forma en la naturaleza con el fin de estar sano. Arándanos congelados pueden proporcionar los mismos niveles de la vitamina C y otros minerales como fresco, a una fracción del costo de los arándanos.

Al elegir arándanos congelados, asegúrese de evitar la adición de azúcar u otros conservantes que pueden cambiar tanto en el sabor y la calidad nutricional del producto. Al igual que con las judías verdes, recuerda que a fin de lograr una salud óptima, se deben escoger alimentos en su estado más natural.