5 refrescos para los alimentos crudos Dieta Detox 5 refrescos para los alimentos crudos dieta de desintoxicación

La dieta de desintoxicación de alimentos crudos, que fue fundada por Natalia Rose le ayudará a aumentar sus niveles de energía, perder peso y apariencia más joven. Esta dieta le anima a comer la mayoría de los alimentos crudos y preparar sus propias bebidas de frutas y verduras frescas. Al hacer sus propias bebidas en el hogar, usted puede evitar grandes cantidades de azúcar y otros aditivos que son bebidas envasadas comercialmente. Además, al iniciar el día con bebidas frescas sin procesar preparado usted tendrá más energía durante todo el día.

Al hacer batidos o jugo es mejor usar productos orgánicos frescos para evitar los pesticidas. Los jugos son mejores cuando se comen inmediatamente, pero por lo general duran en la nevera durante al menos 1-2 días. Esto los hace perfectos para que usted tome al trabajo o en viajes. Estas son algunas de las bebidas refrescantes creadas por Natalia para ayudarle con su desintoxicación dieta de alimentos crudos.

Verde Lemonade

Esta es una de las más famosas y queridas bebidas Natalia. Es la bebida perfecta para ayudarle a empezar en la mañana y te mantendrá con energía durante todo el día. La receta es para una porción.

Ingredientes:

Una cabeza de lechuga romana o apio

5 o 6 coliflor tallos

1-2 manzanas Fuji (dependiendo de cómo es dulce usted desea)

1 limón orgánico con cáscara

1-2 cucharadas. de jengibre fresco

Basta con jugo de las verduras con un exprimidor y disfrutar! El limón ayuda a disminuir el sabor extraño de las verduras.

Sopa de batata cruda mezclada

Aunque se trata de una sopa que también puede ser disfrutado como un batido. La receta es para 4-5 tazas.

Ingredientes:

32 onzas de jugo de zanahoria (recién exprimido)

1 camote mediano (pelado y picado)

4 fechas (sin hueso)

1 aguacate

Varios toques de especias de calabaza

Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave y disfrutar.

Blended Creamy Tomato Soup

Esta es otra sopa, pero los tomates le dan bastante que hacer como una bebida energética refrescante.

Ingredientes:

5 tomates maduros Holland, (media)

1/4 taza de cilantro fresco

1 cucharada. néctar de agave

Medio aguacate

Fresh pimienta molida y sal marina al gusto

El ajo (opcional)

Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave. Para una variación puede agregar una manzana o maíz fresco.

Sopa de Energía

Esta es una sopa espesa que no sólo va a satisfacer su hambre, sino también su sede. Hace 2-3 porciones.

Ingredientes:

1 taza de alfalfa

3 tazas de fresas frescas

3 cdas. néctar de agave o miel

Una gran cabeza de lechuga romana

1/4 de una remolacha mediana

2-4 packages Stevia

Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave. Para evitar que la bebida caliente durante la mezcla se puede añadir unos cubitos de hielo. Usted puede duplicar la receta y mantenerlo en el refrigerador hasta por 2 días.

Jugo de manzana uno clorofila la

Ingredientes:

1 cabeza de lechuga romana

2-3 manzanas Fuji

Proceso ingrediente en una licuadora y diviértete! Si usted no tiene las manzanas Fuji se puede reemplazar con otras manzanas.

Usted puede utilizar su imaginación y añadir todos los ingredientes para estas recetas para que sean más atractivos para usted mientras que usted tiene una variedad de colores, usted recibirá una variedad de nutrientes también. Debido a que estas bebidas son altos en fibra, también se debe beber abundante agua fresca durante todo el día para ayudar a mantenerse hidratado y con energía.

4 Grandes ideas de la cena para los alimentos crudos dieta de desintoxicación 4 Grandes ideas de la cena para el Raw Food Diet Detox

La dieta de desintoxicación de alimentos crudos es una excelente manera de liberar el cuerpo de toxinas no deseadas y el exceso de levadura. Dieta de desintoxicación prima de Natalia Rose es una excelente guía para comer alimentos crudos. Una visita a su blog y sitio web le ayudará a aprender de una dieta de alimentos crudos puede mejorar la salud, incluso para alguien que ya es consciente de la salud y comer muchas frutas y verduras. Este artículo se proporcionan cuatro grandes ideas de la cena para los alimentos crudos dieta de desintoxicación de muchas fuentes diferentes. Recuerde que cuando se cambia a los alimentos crudos, incluso para una comida al día, su cuerpo comenzará a desprenderse de toxinas no deseadas.

1 - Tazón Macro

Este es un relleno y la cena muy nutritiva. La quinua es un grano de cocinado que se permite en una dieta de alimentos crudos, ya que está lleno de proteínas, tiene un impacto glucémico bajo, y es muy fácil para el sistema digestivo. Hacer una salsa de pasta de sésamo crudo, mantequilla de almendra cruda, jugo de limón y el ajo. Usted puede cambiar la consistencia con un poco de agua. Tome quinua tibia y agregue la col cruda. Cubrir con un poco de cruda kim chi, astillas de almendras crudas y germinados, zanahoria rallada, y un poco de trigo tamari libres. (Para germinar sus nueces y semillas, remojadas en agua durante 3-4 horas).

2 - Super Salad

En un fin de semana, tómese un momento para cortar una variedad de verduras y almacenarlas en recipientes herméticos. Brote sus nueces y semillas durante el fin de semana, así que usted está seguro de obtener proteína extra de ellos. Luego, después de trabajar durante la semana, usted puede hacer una ensalada rápida para la cena. Mezcle la lechuga de hoja de espinacas, lechuga verde y roja y la mantequilla. Agregue un poco de brócoli picado o rallado crudo, zanahorias ralladas, cebolla roja y en carne viva. Agregue un poco de almendras y semillas de girasol germinadas materiales. Usted puede experimentar con vestidor, pero el jugo de limón, el ajo, las cebolletas, un poco de aceite crudo sin procesar, y un poco de miso amarillo cruda hace un gran vestidor con la proteína.

3 - Cuenca picante mexicana

Este es un plato divertido para una cena y los huéspedes pueden decidir cómo hacer que sea picante. Escribir un arroz vegetariano crudo con raíz y chirivía mezclados con ajo y piñones crudos apio. Añade tu guacamole casera favorita, que puede incluir el cilantro, el jugo de limón, el ajo, los pimientos picantes verdes y los tomates picados. Cubra con las nueces picadas Brasil mezclado con un poco de ajo y la sal en un efecto queso vegetariano material.

4 - Raw Nori Rollo

Compre hojas de nori orgánicos y se llenan de vegetariano arroz crudo por encima. Hacer un paté con semillas remojadas calabaza cruda, tamari libre de trigo, el jengibre picado, y un poco de wasabi fresco. Para el relleno, puede combinar cualquiera de sus vegetales crudos favoritos, incluyendo kim chi, marinado en limón, jugo de setas de ajo y un poco de sal. Que se diviertan!