La dieta de desintoxicación de alimentos crudos, que fue fundada por Natalia Rose le ayudará a aumentar sus niveles de energía, perder peso y apariencia más joven. Esta dieta le anima a comer la mayoría de los alimentos crudos y preparar sus propias bebidas de frutas y verduras frescas. Al hacer sus propias bebidas en el hogar, usted puede evitar grandes cantidades de azúcar y otros aditivos que son bebidas envasadas comercialmente. Además, al iniciar el día con bebidas frescas sin procesar preparado usted tendrá más energía durante todo el día.
Al hacer batidos o jugo es mejor usar productos orgánicos frescos para evitar los pesticidas. Los jugos son mejores cuando se comen inmediatamente, pero por lo general duran en la nevera durante al menos 1-2 días. Esto los hace perfectos para que usted tome al trabajo o en viajes. Estas son algunas de las bebidas refrescantes creadas por Natalia para ayudarle con su desintoxicación dieta de alimentos crudos.
Verde Lemonade
Esta es una de las más famosas y queridas bebidas Natalia. Es la bebida perfecta para ayudarle a empezar en la mañana y te mantendrá con energía durante todo el día. La receta es para una porción.
Ingredientes:
Una cabeza de lechuga romana o apio
5 o 6 coliflor tallos
1-2 manzanas Fuji (dependiendo de cómo es dulce usted desea)
1 limón orgánico con cáscara
1-2 cucharadas. de jengibre fresco
Basta con jugo de las verduras con un exprimidor y disfrutar! El limón ayuda a disminuir el sabor extraño de las verduras.
Sopa de batata cruda mezclada
Aunque se trata de una sopa que también puede ser disfrutado como un batido. La receta es para 4-5 tazas.
Ingredientes:
32 onzas de jugo de zanahoria (recién exprimido)
1 camote mediano (pelado y picado)
4 fechas (sin hueso)
1 aguacate
Varios toques de especias de calabaza
Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave y disfrutar.
Blended Creamy Tomato Soup
Esta es otra sopa, pero los tomates le dan bastante que hacer como una bebida energética refrescante.
Ingredientes:
5 tomates maduros Holland, (media)
1/4 taza de cilantro fresco
1 cucharada. néctar de agave
Medio aguacate
Fresh pimienta molida y sal marina al gusto
El ajo (opcional)
Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave. Para una variación puede agregar una manzana o maíz fresco.
Sopa de Energía
Esta es una sopa espesa que no sólo va a satisfacer su hambre, sino también su sede. Hace 2-3 porciones.
Ingredientes:
1 taza de alfalfa
3 tazas de fresas frescas
3 cdas. néctar de agave o miel
Una gran cabeza de lechuga romana
1/4 de una remolacha mediana
2-4 packages Stevia
Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave. Para evitar que la bebida caliente durante la mezcla se puede añadir unos cubitos de hielo. Usted puede duplicar la receta y mantenerlo en el refrigerador hasta por 2 días.
Jugo de manzana uno clorofila la
Ingredientes:
1 cabeza de lechuga romana
2-3 manzanas Fuji
Proceso ingrediente en una licuadora y diviértete! Si usted no tiene las manzanas Fuji se puede reemplazar con otras manzanas.
Usted puede utilizar su imaginación y añadir todos los ingredientes para estas recetas para que sean más atractivos para usted mientras que usted tiene una variedad de colores, usted recibirá una variedad de nutrientes también. Debido a que estas bebidas son altos en fibra, también se debe beber abundante agua fresca durante todo el día para ayudar a mantenerse hidratado y con energía.
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