Con toda la charla sobre los beneficios del chocolate, es posible que se haya preguntado si la leche de chocolate blanco sería una bebida de elección saludable. Por desgracia, el chocolate blanco no tiene los beneficios del chocolate negro.
La verdad sobre Milk Chocolate Blanco
El chocolate blanco no contiene frijoles acolchados, y por lo tanto no es técnicamente un chocolate en absoluto. El chocolate con leche es esencialmente leche de coco con la mantequilla y el azúcar. Contiene ninguno de los beneficios antioxidantes del chocolate real. Ahora que te das cuenta de que la leche de chocolate no es una opción saludable, puede que se pregunte acerca de los otros tipos de bebidas de chocolate.
La leche con jarabe de chocolate
Exprimir jarabe de chocolate en un vaso de leche puede ser una manera rápida y fácil de satisfacer su antojo de chocolate, pero eso no es realmente una opción saludable. Verificará que la fructosa de jarabe de maíz es generalmente el primer ingrediente en la lista en la botella, seguido de agua, coco, azúcar y conservantes. Aunque estos jarabes no contienen chocolate de grasa y pueden tener algún beneficio para el uso de coco antioxidante compense los azúcares añadidos que pueden contener beneficio nutricional. Hershey hace una variedad de azúcar, es posible que desee considerar.
Caja de Chocolate con Leche
Verter la leche de chocolate de la caja de cartón es tan conveniente como se pone. Sin embargo, el chocolate con leche a partir de una caja de cartón incluye muchos de los mismos ingredientes que jarabe de chocolate. La mayoría son edulcorantes de maíz, que es un ingrediente que es mejor evitar mientras hace dieta. Algunos vienen en las variedades bajas en grasa, lo cual es algo a tener en cuenta a la hora de contar calorías.
Mezclas Hot Chocolate
Hay una variedad de mezclas de chocolate caliente en el mercado. Algunos son mejores que otros. Busque los ingredientes naturales y sin una gran cantidad de conservantes. Aquellos que contiene el chocolate holandés (Coco que se procesa con sales alcalinas) tienen menos de antioxidantes naturales de coco, ya que el tratamiento destruye algunos de los flavonoides naturales. Con una pequeña mezcla que acaba de agregar agua, con los demás, se agrega la leche en polvo. Usando su propia leche permite un mayor control sobre el número total de calorías, sustituyendo baja en grasa o leche descremada, leche entera, ahorra el consumo de calorías de la grasa. Esto también ayuda para aquellos que tienen una alergia a la leche de vaca o son intolerantes a la lactosa. Trate de sustituir la lactosa o leche de soja de la leche regular.
Chocolate con leche con casera
Tomarse el tiempo para hacer su propia leche con chocolate es probablemente la mejor manera de asegurarse de que usted está bebiendo la opción más saludable posible. Usted puede elegir su propio polvo de coco, el edulcorante y la base de la leche. Hay muchas recetas de chocolate caliente hecho en casa disponible. Para la leche fría de chocolate, es posible que desee intentar hacer su propio jarabe con la mejor de coco se puede encontrar y almacenarlo enla nevera. Esto le da el máximo control sobre lo que están consumiendo.
No importa qué tipo de leche con chocolate que elija, tenga en cuenta que la moderación es la clave para la pérdida de peso. Usted quiere ahorrar más de su parte de las calorías de la comida, pero un poco de bebida, el chocolate rico puede ser un tratamiento satisfactorio. Que se diviertan!
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