La acidez es condición algo desagradable y potencialmente alarmante que afecta a un gran número de estadounidenses, hombres y mujeres. Por lo general ocurre después de una comida y resulta en una sensación de ardor en el centro del pecho. Debido a que muchas personas están en sintonía con los síntomas de ataque al corazón, el ardor de estómago a menudo se puede confundir por estos episodios más graves.
La acidez es de hecho un reflejo del esófago y el sistema digestivo. Es causada por el esfínter esopageal conecta el esófago hasta la parte superior del estómago no se cierra correctamente. Cuando esto sucede, los ácidos del estómago pueden trabajar su camino de regreso hacia el esófago, causando una sensación de ardor en la zona. Conozca los factores desencadenantes en su rutina de ejercicios y la dieta que pueden contribuir a la acidez le ayudará a mejor que ser capaz de evitarlos y terminar con un esófago sano y el sistema digestivo en general.
Dispare alimentos
En general, los alimentos más ácidos conducen a la acidez. La gente se queja de ardor de estómago después de comer alimentos picantes y algunas frutas, pero hay otros alimentos que son ricos en ácidos que no se puede realizar. Estos incluyen tomate y muchos otros tipos de verduras. No es que se debe eliminar estos alimentos saludables en su dieta en general. Sin embargo, ser conscientes de los alimentos que tienen más probabilidades de contribuir a la acidez y el espacio durante las diferentes comidas para obtener mejores resultados.
Bebidas y desencadenar otros problemas
Un número de diferentes bebidas también puede conducir a la acidez. En particular, el café es famoso por ser una de las principales causas de la acidez estomacal. El alcohol también contribuye a la acidez en muchas personas. Por último, el tabaquismo es la principal causa de la debilidad en el esfínter esofágico inferior, lo que hace que el esófago se vuelva abierta y susceptible a la acumulación de ácido en el estómago. Limite el consumo de todas estas cosas puede ayudar a reducir su acidez.
Aptitud
Las personas que son demasiado activos pueden experimentar mayores grados de acidez. Esto puede venir de extender demasiado ciertos músculos en su cuerpo o por medio de la tensión general del cuerpo. Si usted sufre de esta condición, no dejar de hacer ejercicio por completo. En su lugar, limitar los períodos de tiempo en el que realizan en los más altos niveles de actividad, o extenderlas para que no estén tan amplio y sostenido. Esto por lo general ayudan a aliviar el ardor de estómago que puede ocurrir después de hacer ejercicio.
Hay una variedad de medicamentos y otros suplementos que usted puede tomar para aliviar el ardor de estómago. Algunos alimentos que son ricos en sustancias químicas básicas pueden equilibrar los que son ácidos. Los médicos pueden recomendar diferentes soluciones para usted, dependiendo de su experiencia y de la gravedad de la acidez estomacal. Si tiene alguna duda sobre cualquier cosa, consulte con su médico para obtener más información acerca de las causas y opciones de tratamiento para esta condición.
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