Resoluciones Gimnasio de resolución de fitness de la familia para la familia

A medida que el Año Nuevo llega y todo el mundo está pensando en los cambios que desea realizar este año una gran idea es acordar algunas resoluciones de fitness para toda la familia. Con todo el mundo que trabajan juntos, las posibilidades de éxito han mejorado mucho y toda la familia puede disfrutar de la diversión. He aquí algunas sugerencias de resolución de la aptitud de la familia para este nuevo año.

Una dieta saludable

Todo el mundo se precipita alrededor tanto en estos días que las comidas en familia se han convertido en un raro u olvidadas. Como familia, tratar de llegar por lo menos dos comidas familiares sanas por semana y todos los involucrados en la preparación, cocinar y comer. Esto le dará suficiente tiempo para ponerse al día con todo lo que está pasando en la escuela, en casa o en el trabajo. Trate de evitar la compra de la mayor cantidad de comida basura cada semana. Si él no está allí para llevar a la familia son menos propensos a desviarse de las opciones más saludables.

2 Family Fun

Estoy de acuerdo que pesan semanalmente todos en el mismo día y registre el peso en un gráfico de la familia. El viernes es un buen día y permitir que algunos dulces en el fin de semana sin tener un efecto enorme en el semanario pesan pulg Para aquellos que necesitan perder peso, va a ser divertido participar, pero se debe tener cuidado de no alentar la pérdida de peso para los que no lo hacen. Si usted tiene una Wii Fit, se puede usar esto para opinar, incluso se puede pesar a su familia de mascotas. Esto es muy divertido y también se dan consejos, críticas y incentivos de motivación cuando usted está haciendo bien.

Si la familia es pequeña, trate de incluir otros parientes como primos, tías, tíos y abuelos. Esta será una buena manera de asegurarse de que los niños disfrutan de la interacción regular y positiva con su grupo familiar más amplio. Esto no quiere decir que todo el mundo tiene que competir constantemente contra la otra, usted puede unirse a una actividad deportiva que permitirá el trabajo en equipo con todos los que trabajan juntos. Para los adolescentes, se cultivan deportes como el paint ball, va el carro o actividades de aventura al aire libre, diversión fantástica, con un montón de aire fresco arrojados pulg

3 Mantenerse en forma

Si se puede entrenar en grupo, eso va a ser una muy buena idea. Caminar, montar en bicicleta, montar a caballo o incluso qué algunos ejercicios de Wii Fit juntos como una familia. Para que sea una actividad de grupo, que son más propensos a seguir el ritmo de nadie que quiera ser el primero en abandonar y dejar que todo el mundo abajo. Todo el mundo está de acuerdo en tomar las escaleras en vez del ascensor durante los primeros 3 meses del año. Esto ayudará a aumentar la resistencia.

Paseos Caridad son realmente inspiradores y estos pueden variar