La risoterapia es una verdadera terapia médicamente recomendada para ayudar a mejorar su estado de ánimo, si su bombeo del corazón e incluso mejorar su tono de piel. La comprensión de cómo la risa puede afectar su tono de piel y cómo puede mejorar su tono de piel puede ayudar a abordar el tratamiento de una manera realista, más bien con escepticismo.
Cómo risa mejora el tono de la piel
Cuando te ríes, son los principales receptores de la sesión de entrenamiento los músculos faciales y los músculos abdominales. Flexión y de estiramiento como reír, sus músculos faciales harán un entrenamiento similar a darle el resto de su cuerpo cuando se estira y el ejercicio. La mayoría de la gente ignora los músculos faciales cuando hacen ejercicios y estirar, pero la risa es una manera sencilla de mejorar el flujo de sangre a la cara divertida. Tener un mejor flujo de sangre y el movimiento en la cara agregará un brillo de aspecto saludable a la piel en la cara, lo que mejorará el tono de tu piel.
La Risoterapia Sesión
Risa por un minuto puede ayudar, pero no es suficiente para que usted vea mejoras notables en su tono de piel. La risoterapia es mejor cuando es realizada en por lo menos 10 a 15 minutos de sesiones - la cantidad mínima para quemar algunas calorías. Por supuesto, que el tiempo incluye el tiempo para recuperar el aliento. La mayoría se ríe de empacar sesiones en un día, más beneficioso será. Si necesita ayuda es alentador reír, hacer un punto de ver un video de comedia o una película, escuchar un MP3 de rendimiento de un cómico como usted trabaja o piensa de recuerdos divertidos. Incluso se obligó a reír puede ayudarle a entrar en el espíritu.
La risa y el sueño
Cualquier experto en belleza le dirá que obtener un saludable seis a ocho horas de sueño por noche puede hacer maravillas por su apariencia. Un sueño completo, inquieto seis a ocho horas pueden mejorar la claridad de su piel con el tiempo y reducir la hinchazón y las ojeras bajo los ojos. Participar en la terapia de la risa todos los días tiene el efecto secundario agradable de sueño inquieto. Si tiene dificultades para dormir, reír por 10 - a sesiones de 15 minutos durante el día puede ayudarle a dormir, ya que también reducir la cafeína y el azúcar y hacer ejercicio regularmente.
La risa y el Ejercicio
Una risa entrenamiento regular también puede ayudar a mejorar su tono de piel, elevar su estado de ánimo, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y por lo que es fácil para usted para motivarse para hacer ejercicio. Hacer ejercicio con regularidad, en combinación con una dieta sana y equilibrada, puede también mejorar su tono de piel, al igual que la falta de estrés que proporcionar tanto la risa y el ejercicio. Cuando se considera de esta manera, la risa puede mejorar su piel indirecta como directamente.
Combinar la terapia de la risa con cualquier número de las dietas y las experiencias de vida saludable puede ayudar a mejorar su tono de piel y aumentar su autoestima. Sólo recuerde que la risa no es una cura para todo, así que asegúrese de comer una dieta saludable y ejercicio regular, si quieres una piel más uniforme mirando.
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