Fue sólo en los últimos años que la terapia de la risa ha sido reconocida y aceptada como una forma de terapia. La gente a menudo entran en terapia por problemas graves, integrando así la risa en las sesiones de terapia, una vez que parecía fuera de lugar. Sin embargo, los estudios demuestran que la risa tiene beneficios terapéuticos.
¿Qué es la Terapia de la risa?
La risa se devaluó en sus beneficios para la curación porque nuestra sociedad siempre se ha identificado con la risa sólo cosas divertidas. Sin embargo, la terapia de la risa ha demostrado ser muy exitoso en ayudar a tratar y curar el dolor emocional. Como se mencionó antes, la terapia de la risa es una forma de terapia que estimula el uso de proceso fisiológico natural de la risa, específicamente para la liberación de las emociones dolorosas del miedo, la ira y el aburrimiento.
Beneficios terapéuticos de la risa
La razón de que la terapia de la risa está siendo ampliamente utilizado por muchos terapeutas es que los estudios demuestran risa provoca la liberación de endorfinas, que producen una sensación general de bienestar. La risoterapia, por lo tanto, juega un papel vital en el proceso de curación de un individuo. En contradicción con la percepción general de que la risa es una manera de ocultar las emociones dolorosas, la mayoría de los psicoterapeutas creen que la risa es una liberación y emoción a través de la terapia de la risa, los individuos son capaces de restaurar su poder personal y ya no sentirse como una víctima y ser capaz de lidiar con el dolor.
Cómo Risoterapia puede ayudar?
Riéndose de sus desgracias no cambiará los hechos. Sin embargo, a través de la risa, que son capaces de ver una perspectiva diferente de la situación. Se permite una vista panorámica donde se puede evaluar la situación, y sin temor a ser atrapado por circunstancias fuera de su control. Se libera la emoción del miedo, que es a menudo donde se origina la angustia emocional. La risa profunda se ha sabido para ayudar a desactivar el pánico y ataques de ansiedad. A través de la risa, la gente es capaz de reconsiderar una tensión o amenaza de ser menos abrumador específico. La risa libera una profunda ansiedad y hace que la situación sea más llevadera con una disminución de las molestias.
La risoterapia también se conoce para ayudar a lidiar con la ira. Es una manera más suave, menos amenazante para enfrentar la ira. También libera el aburrimiento que desactiva el entumecimiento y la baja autoestima.
Otros beneficios de la terapia de la risa
Más allá de los aspectos de la curación emocional de la terapia de la risa, otros beneficios conocidos de la risa son:
Se activa y aumenta la actividad del sistema inmune. Los estudios también han demostrado que fortalece el sistema inmunológico del cuerpo.
Se disminuye la producción de hormonas del estrés.
Proporciona un entrenamiento para el diafragma y aumenta la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno. La risa es un buen acondicionamiento cardiovascular.
Resultados de la risa profunda de la relajación muscular.
La risa también ha sido saber para prevenir la hipertensión,
Se ha dicho que la risa es la mejor medicina. Otra gran cosa sobre ella es que no tiene ningún efecto secundario conocido ... y es gratis!
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