Las bebidas energéticas están de moda hoy en día. Desde Red Bull se estrenó en el mercado hace más de una década, decenas de refrescos aumentan la energía siguieron el ejemplo. Hoy en día, botellas de Red Bull Energy, bombo, Monster y otras bebidas energéticas se alinean en las estanterías de las tiendas de comestibles y supermercados. A pesar de que muchas personas consumen regularmente bebidas energéticas, en realidad son beneficiosos o perjudiciales para su salud? ¿Cuáles son los posibles riesgos para la salud de las bebidas energéticas que los consumidores necesitan saber?
El contenido de bebida
Antes de que pueda averiguar los efectos de una bebida energética para su salud, lo que necesita saber primero lo que sucede en ellos. La cafeína es quizás el ingrediente principal en la mayoría de las bebidas energéticas en la actualidad. De hecho, una sola botella de bebida energética probablemente tiene tanta cafeína como una taza grande de café fuerte. Muchas personas recurren a la cafeína para darles un impulso de energía, pero la cafeína también se sabe que causa indirectamente insomnio. Guarana es otro ingrediente común en una bebida energética. Derivado de una planta en Sudáfrica, este ingrediente tiene básicamente los mismos efectos que la cafeína. Guarana aún no se ha regulado en los Estados Unidos y es por eso que muchos expertos financieros advierten cuando se trata de productos que contienen la sustancia.
Los riesgos potenciales para la salud
Si usted es un fan de bebidas saludables, entonces es posible que desee aprender sobre los diversos daños que se podrían hacer para su salud. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que una bebida energética funciona mediante el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. El cuerpo también se deshidrata y el receptor se siente completamente despierto y vuestro cuerpo es el deseo del sueño. Huelga decir que cualquier cosa que engaña su cuerpo en la prevención de sueño que usted necesita puede no ser tan bueno para usted. La deshidratación que se produce como resultado de una bebida energética también puede ser perjudicial, especialmente si usted es un atleta.
Las bebidas energéticas también se han demostrado para causar caries en los dientes, e incluso más que las bebidas habituales que se asocian a la caries dental, tales como cerveza y refrescos. Los estudiantes universitarios que consumen regularmente bebidas energéticas también informaron que por lo general experimentado caídas casi todas las semanas. El error se produce cuando se siente feliz y lleno de energía por un momento y luego se vuelven extremadamente bajo como agradable sensación desaparece. Los estudiantes también informaron cómo experimentaron palpitaciones y dolores de cabeza, mientras que en las bebidas energéticas.
Otras opciones
Si usted pasa la mayoría de sus días sintiéndose agotado y cansado, así que las bebidas energéticas no son la solución que busca. En su lugar, realice los cambios necesarios en su estilo de vida para que pueda mejorar su nivel de energía. Por ejemplo, asegúrese de iniciar siempre el día con un buen desayuno para prepararse para el día. Si se siente hambre entre comidas, trate de comer bocadillos saludables, como nueces o frutas. Evite los refrigerios en los dulces. El azúcar puede causar que su azúcar en la sangre se disparen y se estrelló, causando fatiga.
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