El Shake Weight es el dispositivo más reciente de fitness está arrasando la nación. Diseñado con un sistema de muelles que ser sacudido de arriba abajo, de peso 2,5 libras supuestamente ayudan a tonificar los brazos, el pecho, los hombros y hasta los abdominales en tan sólo seis minutos al día. También pretende ayudar a perder peso. Parece increíble, pero la pregunta es: ¿Funciona tan bien como lo afirma? El fabricante afirma que, cuando se utiliza el Shake Weight, usted es capaz de realizar más repeticiones por minuto que al usar pesas tradicionales. Al acelerar los representantes, que corta el tiempo que necesita para gastar en el entrenamiento del peso en más de la mitad. A continuación están algunas de las verdades y mentiras sobre el Shake Weight.
Mito: da los mismos resultados que los pesos tradicionales
El Shake Weight puede ayudar a tono, pero los movimientos son muy restrictivas. A pesar de que podrás ver algunos resultados en los brazos y hombros, verá poco o nada de pecho y ninguna en los abdominales a menos que tenga el DVD de instrucciones que venden al lado del peso batido y todavía da lugar a estos dos áreas serán mínimos. El hecho es que mientras que este producto le dará algunos resultados, no puede dar los mismos resultados que los pesos tradicionales.
Mito: le ayuda a perder peso
Pero va a ayudar un poco en la eliminación de la piel que cuelga de su plan de brazos, alimentación y nutrición que usted siga todos los días va a jugar un papel mucho más importante en la pérdida de peso. Al observar lo que come, que son mucho más propensos a ver una diferencia en tus brazos y que el resto de su cuerpo. El hecho es que sin la dieta y una rutina de ejercicio regular que incluye pesas y cardio, usted nunca verá extremos, resultados del período.
Mito: Los resultados en sólo 6 minutos
Con el movimiento restrictivo y poco peso, simplemente no es posible. Ninguno Peso 2.5 kg de apretar arriba y abajo le dará los mismos resultados cada peso que se utilizan para apuntar los músculos específicos. El Shake Weight también descuida totalmente las piernas, las nalgas, la espalda y el núcleo. El Shake Weight trabaja todo el brazo a la vez, entonces usted no puede concentrarse en cualquier grupo muscular a la vez. Además, a pesar de la sacudida de peso puede mostrar resultados iniciales, el cuerpo finalmente adaptarse y los resultados se detendrá. Con los pesos libres que son capaces de variar la rutina de diferentes maneras a un músculo, por lo que su cuerpo está siempre progresando.
Hecho: La adición de pesos agitar puede ayudar Warm Up
Como se dijo anteriormente citada, el Shake Weight tiene un gran despliegue publicitario a su nombre, pero eso no significa que el peso es totalmente inútil. El Shake Weight aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayudará con estiramientos, recuperación, y pequeñas cantidades de tonificación.
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