La pérdida de peso de caminadoras y máquinas de remo son una opción popular, ya que tanto las máquinas de fitness son ampliamente utilizados en la actualidad. Aunque ambas máquinas son ideales para la pérdida de peso el ejercicio y el ejercicio, todas las opciones deben ser considerados antes de decidir el equipo de ejercicio para adaptarse a sus necesidades.
¿Cuál de estas dos máquinas de ejercicio es mejor para bajar de peso?
Máquina caminadora
La máquina caminadora está dirigido por un motor eléctrico que hace posible que los usuarios de correr o caminar en su lugar a través de la plataforma móvil. Es un buen ejercicio para el corazón y pulmones, que simula la forma natural de funcionamiento. Tiene un bajo impacto en los tobillos y la espalda baja, lo que hace posible que una persona a usarlo durante más de una hora, lo que permite más tiempo para quemar grasa. Una ventaja de la utilización de esta máquina es que es simple de usar.
La desventaja de una cinta de correr es que sólo proporciona un entrenamiento cardiovascular o una sesión de ejercicios aeróbicos. Hay un tipo de entrenamiento de resistencia que tonifica los músculos del cuerpo también. Cintas de correr son menos eficaces para la quema de grasa en comparación con las máquinas de remo en total, ya que no tienen un impacto sobre los principales grupos musculares.
Cintas de correr son generalmente caros, especialmente los buenos. Sin embargo, los precios pueden variar de acuerdo con el modelo y sus características.
Máquina de remo
Una máquina de remo se utiliza para simular el movimiento de un bote de remos. Es un ejercicio aeróbico que es bueno para el sistema cardiovascular. Esta es una máquina de gran alcance para entrenamiento completo del cuerpo, ya que implica grandes grupos musculares como los brazos, las piernas, las nalgas, espalda, abdominales y muslos. Cuando se tonifican los músculos, el cuerpo aumenta su metabolismo por lo que es capaz de quemar más grasa. Por lo tanto, la principal ventaja de esta máquina es que ayuda al cuerpo a perder peso a través de un ejercicio aeróbico de gran alcance. Cuando se trata de precio, máquinas de remo son más baratos en comparación con otros equipos de ejercicio como caminadoras.
Una desventaja del uso de la máquina de remo es que el usuario debe tener la correcta ejecución en todo momento para evitar lesiones en la espalda baja. Además, la máquina puede ser ruidoso y perjudicial, por lo que algunos usuarios tienden a interrumpir su programa de pérdida de peso abruptamente.
¿Qué es mejor?
Una libra de grasa es de aproximadamente 3.500 calorías, por lo que tomará casi un mes, si el cuerpo sólo se quema alrededor de 100 calorías en cada sesión de entrenamiento. Cuanto más trabajes, más calorías que usted puede quemar. Desde remo causa estrés a las piernas y los músculos de los muslos, sólo es recomendable hacer esto 3-4 veces a la semana para permitir que los músculos descansen. La máquina caminadora, por otra parte, se puede utilizar 5-6 veces por semana. .
Máquinas de remo puede ser muy eficaz en la pérdida de peso, ya que utiliza los músculos más grandes del cuerpo superior e inferior. Además, los usuarios de la máquina de remo no unas ganancias de peso, por lo que el ejercicio es muy efectivo. Por otro lado, permite a las escaleras mecánicas ejercen por períodos más largos, es un ejercicio de alto impacto. La mejor manera de perder peso es incluir estas dos máquinas en su régimen de entrenamiento.
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