Si ha intentado la terapia de conversación tradicional y no ha hecho mucho para usted, le da otro intento de Risoterapia terapia. Incluso si otros tratamientos han trabajado para usted, la risoterapia es una adición maravillosa y te hará sentir más feliz, a pesar de sí mismo.
¿Qué es la terapia de la risa?
Si usted nunca ha oído hablar de la terapia de la risa, que no sería el primero. Sin embargo, tendrá que correr la voz de que se aprende más sobre él y realmente intentarlo. La risoterapia es exactamente lo que suena: el uso de la risa de una manera terapéutica para curar el cuerpo y las emociones. No hay absoluta a los usos del humor y la risa de una manera terapéutica, pero algunos ejemplos son la risa propósito y el uso de accesorios, tales como películas o payasos.
Beneficio 1 - reduce el estrés
Estudios científicos indican claramente que la terapia de la risa, la risa o, en general, y puede disminuir el nivel de hormonas del estrés que causan estragos en el cuerpo. Cuando usted experimenta el tipo de estrés que afecta a su día a día el bienestar físico, su cuerpo comenzará a reaccionar de una manera negativa. Esto puede ser indicado por un aumento de la presión sanguínea, dolor de cabeza, o una variedad de otras condiciones físicas. Con el tiempo, el sistema inmunológico comienza a deteriorarse, dejándolo vulnerable a muchas enfermedades. Terapia de la risa trabaja para revertir los efectos negativos del estrés.
Beneficio 2 - Crea el sistema inmunológico más fuerte
La risoterapia en realidad funciona en el organismo para combatir la enfermedad, o para crear un sistema inmune más fuerte. Por lo general, las funciones de estrés como un supresor de la inmunidad mediante la constricción de los vasos sanguíneos. La risoterapia ayuda al cuerpo a crear inmunidad y combatir las enfermedades.
Beneficio 3 - Reduce el dolor
Si usted ha experimentado una risa verdadera y profunda, ya sabes lo que puede hacer que se sienta lento por un breve momento y luego se relajó, casi el gasto de energía. Este proceso puede traer el alivio del dolor y le permite sentir el deleite de humor en ese momento. Practicado lo suficiente, puede convertirse en parte de un programa de manejo del dolor.
Beneficio 4 - Libera endorfinas sentirse bien
Si usted es un corredor regular o el ejercicio de hacer ejercicio regularmente, usted debe estar consciente del alto estado de endorfina o general de bienestar que puede ocurrir con la liberación de endorfinas en el sistema. Se trata de un fenómeno natural de la terapia de la risa.
Beneficio 5 - puede ayudar a bajar la presión arterial
Cuando usted experimenta una auténtica carcajada utiliza muchos músculos para apretar y apretar brevemente. Luego los músculos se relajan por completo, permitiendo que todo el sistema para experimentar la relajación. Este estado naturalmente disminuye la presión arterial y puede incluso ayudar a usted se cae en un sueño más tranquilo. Dado que el estrés y la presión arterial alta a menudo van de la mano, la práctica de la terapia de la risa tiene una multitud de beneficios que trabajan juntos.
Usted probablemente ha escuchado el dicho, la risa es la mejor medicina a veces. En este caso, parece que es verdad y no hace falta ser un experto o cuestan una fortuna para cosechar los beneficios. Riendo cada día puede hacer una gran diferencia en su salud.
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