Sustitutos de alimentos puede ser útil para una serie de razones a lo largo del día. A veces la comida es muy poco, incluso si se siente los dolores del hambre familiares que tienden a pasar por la tarde, entre el almuerzo y la cena. Cuando es demasiado pronto para que su comida habitual, pero eres demasiado hambre que esperar también, considere la posibilidad de elegir una de las siguientes opciones saludables que le ayudarán a mantener más hasta la hora de comer.
1 - Popcorn
Usted puede poner el maíz de aire en la mañana antes de salir por la puerta, o usted puede traer una variedad de microondas de bajo contenido graso. De cualquier forma, las palomitas de maíz es una gran manera de llenar de, que proporciona mucha fibra. El no obtener una gran cantidad de calorías, mientras que la mantequilla se utiliza con moderación si en absoluto, y es fácil de llevar cuando usted más lo necesita.
Lo que es más es que es barato y ya que no tienen mucho gusto una vez que su hecho estallar, puede utilizar muchas especias, por lo que no se aburrirá con este aperitivo. Considere la pimienta de cayena, la canela o el queso parmesano.
Bares Cliff - 2
Estos bares son perfectos sustitutos de alimentos para aquellos que necesitan para comer rápido, pero simplemente no tienen tiempo para sentarse a una comida completa. Bares Cliff son todos naturales y proporcionan un montón de proteína y fibra en cada barra para ayudar a llenar para arriba y mantenerle satisfecho hasta que pueda volver a comer. Hay muchas variedades para elegir, incluyendo brownie fudge, harina de avena, chocolate, chocolate blanco y macadamia más. También son bajos, lo que hace que sea posible mantener los sabores pocos práctico.
3 - Slim Fast
Esta línea de alimentos ofrece algunas opciones diferentes como sustitutos de alimentos. Ellos son grandes para los días de gran afluencia y esos momentos en los que simplemente no tienen tiempo para sentarse para una comida real. En la forma de una vibración o un snack bar, y te llenará y ayudar a través del resto de su día ocupado. Se proporcionará un montón de proteínas y otros nutrientes esenciales para que usted no tiene que preocuparse si el batido de chocolate Slim Fast es una buena opción o no.
4 - Special K Bares
Special K se dio cuenta de la necesidad de más opciones cuando se trata de satisfacer el hambre en movimiento. Por esta razón, se han producido toda una línea de barras de alto contenido de proteínas y proporcionan una fuente decente de fibra. Un par de esos bares con una pieza de fruta fresca, y se activarán durante horas.
Los sustitutos para alimentos que utilizan deben hacerse con moderación, ya que no le proporcionará los nutrientes tan necesarios que encontrará en granos enteros, frutas y verduras por lo general se sirven en las comidas. La adición de alimentos frescos con estas opciones le ayudará hasta cierto punto, pero comidas completas son una parte importante de una dieta sana para que no se deben evitar, si es posible.
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