Terapia de puntos gatillo

Terapia de puntos gatillo

yemas de los dedos para el cliente

Por Laurie Probabilidad Smith

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, noviembre / diciembre de 2008. Copyright 2008. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Si alguna vez ha recibido tratamiento profesional de punto de disparo, puede ser confundido en cómo funciona. Un terapeuta explora zonas dolorosas del cuerpo con los dedos, buscando doloridos, puntos gatillo licitación. Una vez que se encuentra el punto de disparo, el terapeuta aplica presión con dedos, nudillos, o un codo durante unos siete segundos.

Al principio, los clientes pueden sentir dolor, pero la bienvenida alivio sigue rápidamente. Eficaz en el dolor crónico u ocasional, en cualquier parte del cuerpo, aprender a practicar la terapia de puntos gatillo en sí mismo puede complementar las sesiones profesionales y proporcionar medidas provisionales, dice Clair Davies, autor deEl terapia de puntos gatillo Workbook.

Tensión del cuello y del hombro

InHealing automasaje, Kristine Kaoverii Weber sugiere que explora la parte superior de los hombros con los dedos hasta que encuentre un rollo músculo grueso, alrededor de un lápiz. Primero, localice el punto de disparo. El área se describe en un artículo de puntos gatillo miofasciales en el 12 2007 cuestión Clínicas ofAnesthesiology, como "un lugar hiperirritable, por lo general dentro de una banda tensa de músculo esquelético, que es doloroso a la presión." Aplicar una fuerte presión con las yemas de los dedos durante siete segundos. Repita en el otro hombro.

Además, se encuentran en el suelo y colocar una pelota de tenis debajo de la espalda, alineado entre el omóplato y la espina dorsal. Rollo de la escápula en la pelota de tenis hasta que encuentre el punto más dolorosa. Continúe rodando la pelota de tenis, se centró en esta área, durante unos dos minutos. Repita en el omóplato opuesto.

Volver Dolor

Un artículo en el marzo-abril de 2006 Edición deEl Diario Clínico de Painrecommends masaje de puntos gatillo para aliviar el dolor. "Los puntos gatillo en los músculos espinales profundos se encuentran muy cerca de la columna vertebral", dice Davies. "Se encuentran en el canal de poca profundidad entre la columna y el montículo largo vertical de los músculos a cada lado." En casa, use una pelota de tenis de resultados similares. Con la punta de los dedos, ubique los puntos de disparo cerca de la columna vertebral, y luego tumbarse en el suelo con la pelota de tenis para aplicar presión, o colocar la pelota de tenis entre la espalda y la pared.

Según Davies, los puntos gatillo en una parte del cuerpo a menudo se refieren el dolor a otras áreas. El dolor de rodilla puede ser causado por el músculo cuádriceps, Weber añade, y tres puntos desencadenantes específicos ayudan a aliviar el dolor. Buscar un punto de disparo en la parte superior del muslo, justo debajo de la ingle, y aplicar presión con el dedo pulgar. Un segundo punto de disparo está en la parte superior del muslo, a medio camino entre la ingle y la rodilla. Aplique presión con la palma de la mano. El tercer punto de disparo se encuentra en el exterior del muslo, también a medio camino entre la ingle y la rodilla. Utilice los dedos para aplicar presión.

Laurie Probabilidad Smith es un escritor y fotógrafo con sede en Texas, que trabaja para el mercado nacional e internacional en una gran cantidad de temas. Ella puede ser contactada en lauriechancesmith@yahoo.com.



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