Cuando se trata de la motivación y de la aptitud, los dos son a menudo difíciles de combinar. Sin embargo, no hay motivación, no obtendrá la aptitud. El acondicionamiento físico es una de esas cosas que la gente ama a odiar porque se necesita una enorme cantidad de fuerza de voluntad y energía para lograr y mantener. Aptitud familia no es diferente. Cuando una familia está tratando de mantenerse en forma y saludable, la motivación es el único que va a hacer o deshacer a su progreso.
Motivación positiva
La gente responde mejor a las palabras positivas y actúa más que ellos lo negativo. Es por eso que el uso de formas positivas de motivación de la aptitud de la familia es crucial para el éxito de una familia. Los miembros de la familia gratificante para comer buenos alimentos y regímenes de ejercicio para completar con éxito y sin queja pueden fomentar una actitud positiva sobre la aptitud y pueden aumentar la motivación individual.
Establecimiento de metas
Hay algo acerca de la configuración y la realización de una meta que realmente aumenta la motivación y la unidad. Establecer pequeñas metas a corto plazo es una manera de incrementar la motivación y alentar un mayor rendimiento bajo un gimnasio familiar. Asegúrese de que las metas son lo suficientemente simple para ser logrado sin el trabajo duro al principio, y aumentar la dificultad de la próxima y cuando cumpla con cada objetivo. Al establecer un sistema de trabajo y la recompensa temprana y permitir la competencia y la motivación para crecer en cada integrante de la familia sana, objetivos de fitness son más propensos a ser alcanzados con una actitud positiva.
La paciencia, la paciencia, la paciencia
Proceso de fitness Familia de referencias es aceptar que no habrá contratiempos y obstáculos que se interponen en el camino de su rutina de ejercicios y metas. Sea paciente. Biz necesitaba y luego cambiar el enfoque a sus necesidades deportivas. Sea flexible en su programa de acondicionamiento físico es un motivador seguro que te deja relajado y positivo al respecto.
Mantener la Diversión!
Nadie está motivada por lo mundano, repetitivo o redundante. Mantenga sus ejercicios y mezcla de variedades con diferentes tipos de actividades. En lugar de correr para cardio, ir a una caminata a través de las colinas, hula hoop o saltar la cuerda. Incluso cambiar el paisaje puede hacer maravillas para la motivación de una persona. El estiramiento y haciendo yoga al aire libre o en la playa es a la vez refrescante y divertido y aporta un nuevo elemento a su entrenamiento, que por lo tanto crea una experiencia de formación más positiva para la familia y es una forma natural de la motivación.
Ceñirse a un horario
Establezca un tiempo tanto para la familia como un todo o por un par de personas al mismo tiempo para realizar sus entrenamientos y se adhieren a la programación. Tratarlo como lo haría con cualquier otra cita. Dedica toda su mente a ese momento y no programar nada más durante ese tiempo. Ceñirse al programa ayudará a consolidar una rutina y ejercicios rítmicos ayudará a motivar a su familia a realizar los ejercicios correctamente, antes de regresar por el resto de sus días.
Trabajando como una familia para ponerse en forma o perder peso es una gran manera de lograr sus metas. La motivación es una parte importante de ese éxito, a fin de utilizar estos consejos para mantener la motivación alta en todo momento.
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