Mejor equipo casero del ejercicio para espacios pequeños mejor equipo casero del gym para espacios pequeños

Usted ve las fotos de los gimnasios en casa con cintas de correr, bicicletas, bancos de pesas, juegos completos de pesas y espacioso, y es difícil no piensa que necesita mucho espacio para conseguir un gran entrenamiento en casa. Afortunadamente, hay un montón de equipos de gimnasia que le dará una formación de alta calidad sin tener opciones de espacio mucho. Aquí están algunas grandes opciones para la casa aparatos de ejercicios que le dará una variedad de ejercicios con sólo unas pocas pequeñas piezas de equipo.

Mini Stepper

Necesidad de cardio y tonificación en un sin ocupar mucho espacio? Un mini-paso es una gran manera de conseguir ambas cosas. Estos steppers te dan un entrenamiento de bajo impacto que le ayudará a tonificar las piernas y le da un entrenamiento de cardio eficaz también. Algunos modelos vienen con bandas de resistencia unidos para que pueda trabajar los brazos también. Lo que es aún mejor es que pueden ser fácilmente almacenado debajo de la cama o en un armario cuando no esté en uso.

Mancuernas ajustables

Una buena manera de empezar la diversidad de un gran conjunto de pesas, sin ocupar mucho espacio es mediante la compra de pesas. Estos conjuntos de pesas le permiten reemplazar hasta nueve conjuntos de pesas tradicionales. Así que sólo hay que encontrar espacio para dos pesas tradicionales, pero todavía tienen la variedad de un juego completo! Con estos conjuntos de ofrecer una gama de £ 5 a £ 50 en una pesa de gimnasia, es probable que no necesita preocuparse acerca de su equipo de entrenamiento para superar en el corto plazo.

Las bandas de resistencia

Si usted no tiene el presupuesto para mancuernas ajustables, pero todavía necesita el equipo fuerza que cabe en su pequeño espacio, entonces las bandas de entrenamiento sólo podría caber la cuenta. Usted puede obtener un conjunto de seis rangos de resistencia por alrededor de $ 40, que le proporcionará una amplia gama de opciones de entrenamiento de fuerza. Puesto que pueden caber fácilmente en un bolso pequeño, puede almacenar en cualquier lugar, hasta que los necesite.

Pullbar

Usando su propio peso corporal en un año puede ser una de las maneras más eficaces de hacer ejercicio. Una barra de pull-up puede ayudarle a utilizar su propio peso corporal de manera más eficaz en una variedad de ejercicios. Muchos bares pull-up diseñado para puertas no son permanentes y pueden ser retirados y almacenados cuando no esté en uso. En busca de un bar que puede ser utilizado para la barbilla, como una estación de sentarse con los apoyos e brazo para hacer el trabajo ab también. Estas opciones le dará la mayor diversidad de su equipo de ejercicio.

DVDs de entrenamiento

No subestime el poder de DVDs en su rutina de ejercicios en casa. DVDs ejercicios tienen casi nada de espacio para, pero puede proporcionar un entrenamiento mejor que cualquier cinta o banco de peso. Considere la compra de setsthat proporcionar 8 + entrenamientos. Por lo general, estos programas le dará, entrenamiento de fuerza y ??cardio rutinas de estiramiento que usted puede seguir en un espacio muy pequeño, e incluso proporcionar un calendario de abajo para saber qué vídeo para hacer el día. Así que eche un vistazo a los diferentes conjuntos disponibles para encontrar el que mejor sus objetivos de fitness.

Bola del ejercicio

Core Equilibrio, estiramiento y una interesante alternativa a un banco de peso que se puede vaciar ...? ¡Sí! Las bolas del ejercicio son todo eso y más. Estas bolas, cuando se utilizan correctamente, pueden ayudar a superar su fuerza de la base y el equilibrio mientras que usted está haciendo ejercicios normalmente lo haría en un peso estable banco. El resultado son los ejercicios más difíciles y casi no ocupan espacio adicional que se requiere cuando el balón se desinfla para el almacenamiento.

Incluso si usted no tiene el dinero para conseguir todas estas piezas ahora, usted puede comprar sólo algunos ejemplos para ayudarle a empezar. Siempre se puede añadir más equipos para su gimnasio en casa pequeña a medida que avanza. ¿A qué estás esperando? Agarra algunas de estas grandes opciones de equipamiento de fitness y empezar a trabajar.