La llegada de alto perfil de pérdida de peso de la competencia programas de televisión como The Biggest Loser y Celebrity Fit Club, ha causado un gran interés en los méritos de la competición de la pérdida de peso en la vida real. Hoy en día, los concursos de pérdida de peso están surgiendo en todo a través de grupos de amigos y compañeros de trabajo. Sin embargo, está compitiendo para perder kilos es una buena idea?
Gran para la motivación
La verdad es que competir con los demás puede ser una gran herramienta de motivación. El impulso de la emoción y la energía que proviene de la competición amistosa puede ser un gran ambiente para la construcción de la dieta de voluntad. Sin embargo, puede haber efectos adversos de la competición de la pérdida de peso.
Objetivos inseguros o poco realistas
Dependiendo de los factores que intervienen en el concurso, los participantes que quieren ganar muy mal pueden ahorrar en las necesidades nutricionales vitales. Tomar estas medidas extremas puede conducir a la pérdida de peso rápida no saludable, lo cual no es bueno. Malnutrición súbita es peligroso, y la pérdida de peso muy rápido también es menos probable que sea permanente. Probablemente tardará en recuperarse la ganancia de peso después de que termine la competición.
Durante los períodos de competición de la pérdida de peso, es fácil olvidar que, a pesar de sus mejores esfuerzos para comprender el proceso de pérdida de peso no es una ciencia exacta. El peso corporal puede variar sobre una base diaria, y puede ser desalentador a las fluctuaciones en el escenario de la competencia de pérdida de peso.
La pérdida de peso debe ser un estilo de vida
A pesar de la pérdida de peso la competencia puede ser eficaz, es fácil pasar por alto la realidad de que los cambios de pérdida de peso duradera la salud y tienen más de un viaje y de menos de un sprint. Perder peso demasiado rápido puede hacer que sea difícil construir realmente los hábitos de los patrones de ejercicio y alimentación que conducen a una vida más saludable en general.
El valor de un sistema de apoyo
Un factor que atrae a muchos a una pérdida de peso del concurso es el apoyo que recibe a medida que experimenta los altibajos de la pérdida de peso con un equipo. Por esta razón, puede ser útil para simplemente encontrar un buen equipo de apoyo que estaría dispuesto a bajar de peso juntos, sin recurrir a un concurso de plano.
Un buen grupo de apoyo estará ahí para ayudarle a celebrar como la escala baja, solucionar problemas y poner a punto, si la balanza sube, y le ayudará a mantener su compromiso cuando la báscula no se mueve.
Si decide embarcarse en una competición de la pérdida de peso, ser honesto en su propia actitud hacia la mirada de la competencia. Usted tiene el tipo de personalidad que te hace recurrir a tácticas poco éticas para ganar fuera de Monopoly? Usted se siente perturbado o agitado cuando se pierde un partido amistoso de cartas? Si es así, usted no puede ser el mejor candidato para la competición de la pérdida de peso. Una naturaleza competitiva extrema puede llevar a hacer la elección de alimentos poco saludables y poco prudentes por el mero hecho de ganar, lo que puede llegar a causar un daño permanente a su cuerpo.
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