La cafeína en su dieta tiene muchos efectos, ventajas y desventajas. Si usted es propenso a dolores de cabeza, la cafeína puede ayudar a adelgazar la sangre, por lo que su analgésico funciona mejor elección. Sin embargo, si está tratando de perder peso, es posible que desee reducir o cortar por completo la cafeína en su dieta.
Efectos de la cafeína en el cuerpo
Casi todo el mundo tiene una taza de café para ayudar a despertar. Si bien es cierto que la cafeína ayudará a abrir los ojos de los ojos por la mañana, que en realidad no tiene mucho en el camino de la prestación de alimentos cuando se trata de perder peso. La cafeína te da un poco de energía explotó poco después de consumirlo porque su estimulante suave y golpeó su cerebro muy rápidamente, pero que la energía desciende muy rápidamente.
Además, la cafeína le hará sed, por lo que usted bebe más de su bebida preferida. Si pasa a ser una dieta de bebidas sin cafeína, se le añade el peso neto y calorías adicionales. Por último, la cafeína se ha demostrado que estimula el apetito, especialmente de comidas dulces y alimentos no nutritivos.
Los efectos adversos de la cafeína en la dieta en su dieta
Como se indicó anteriormente, la cafeína estimula el apetito por los dulces y los alimentos grasos, el tipo exacto de los alimentos que están tratando de evitar, en la que se embarcan en un plan de pérdida de peso. Esto hace que sus niveles de azúcar en la sangre, que están directamente relacionados con los niveles de energía que suben y bajan rápidamente. Usted tendrá enormes estallidos de energía durante algunos minutos, seguido por laderas drásticas en la cantidad de energía que tiene disponible para hacer ejercicio.
Las propiedades estimulantes de la cafeína también pueden provocar que el cuerpo produzca las hormonas que causan el estrés. Esto es malo para aquellos de ustedes en las dietas, ya que una forma de combatir el estrés es que muchas personas snacking en los alimentos dulces y grasos. Esto es causado por la hipoglucemia inducida artificialmente y la ingesta de cafeína. La hipoglucemia es una condición que resulta en el azúcar en la sangre.
La cafeína se ha demostrado que interfiere con la capacidad del cuerpo para procesar un producto químico conocido como ácido gamma-aminobutírico, o GABA. GABA es un neurotransmisor que tiene efectos calmantes sobre el cuerpo humano, y caffeines efecto aquí es que interfiere con el proceso de unión del transpondedor, causando altos niveles de estrés.
Café y la pérdida de peso Beber
Usted sabe que el café contiene cafeína. Usted ya sabe que el consumo de cafeína del café de la mañana puede causar estrés y los antojos por los dulces y alimentos grasos aumento de las hormonas del estrés y la adrenalina en el cuerpo. El café también contiene una sustancia química conocida como cortisol. El cortisol es conocido por ser el aumento de su apetito, una vez más algo que no quieres, cuando se trata de perder peso.
El cortisol también hace que su cuerpo para depositar grasa en la región abdominal. La mayoría de la gente agrega crema y edulcorante al consumo de café. Cremas son básicamente leche grasa. El consumo de grasas es contrario a la pérdida de peso. Edulcorantes, otros edulcorantes dietéticos también son contrarias a la pérdida de peso debido al contenido calórico.
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