Hay muchas razones para que las mujeres y las maneras de hacer mejoras en la salud, incluyendo la danza del vientre. La danza del vientre es un tipo de movimiento que se ha utilizado en las presentaciones ceremoniales cultura durante más de cien años. Hay muchas formas de danza del vientre y muchas frases o nombres para él también, dependiendo de la cultura. En Estados Unidos, la danza del vientre se utiliza sobre todo como una forma de diversión, el ejercicio y el entretenimiento. Sin embargo, los beneficios de la danza del vientre superan con creces el aspecto de entretenimiento.
Beneficios de Salud # 1 - mejora el tono muscular
Uno de los beneficios para la salud de la danza del vientre regular es el tono de los músculos de todo el cuerpo. Danza del vientre regular y consistente requiere el uso de muchos músculos en los movimientos de las piernas y de los brazos y un poco de músculo en cada mitad. Esto significa un mejor tono muscular de conjunto.
Beneficios de Salud # 2 - Desarrollar un núcleo más fuerte
El tipo de movimiento que se produce con la danza del vientre automáticamente crea un núcleo fuerte. El desarrollo de un sistema de base fuerte significa menos problemas en la espalda y un poder superior por encima de todo. Esto mejorará su postura y la movilidad con la edad.
Beneficios de Salud # 3 - Mayor flexibilidad
Otro de los beneficios de la danza del vientre, especialmente en lo que el cuerpo envejece, la mayor flexibilidad que es de origen natural. Aumentar la flexibilidad de su cuerpo significa menos lesiones en general y más fácil de trasladarse a otras actividades diarias.
Beneficios de Salud # 4 - quemar grasa y calorías
La danza del vientre es una serie de movimientos que utilizan los brazos, las piernas y los sistemas musculares principales. También se considera una actividad aeróbica. Esta combinación significa que su cuerpo se está quemando más calorías y la pérdida de grasa, ya que se basa el tono muscular. Cuando se inscribe en clases de danza del vientre o la práctica de forma regular, el resultado puede ser la pérdida de peso. Lograr un peso saludable y hacer una actividad aeróbica regular es beneficioso para su salud a largo plazo de corazón también.
Beneficios de Salud # 5 - reduce el estrés
Como ocupados como muchas mujeres son, hoy en día, tener una salida consistente para la reducción del estrés es una necesidad, no un lujo. La ocurrencia de estrés diario puede causar estragos en su cuerpo con el tiempo y la danza del vientre puede ayudar a reducir el estrés destructivo. Muchas mujeres usan la danza del vientre como una salida y lo ven como una forma de auto cuidado.
Beneficios de Salud # 6 - Aumentar la autoestima
El menor número de veces pensé en beneficio de la danza del vientre se incrementa la autoestima que va a suceder a medida que adquiera más confianza y ser más ágil. Danza del vientre incorpora muchos movimientos que vienen naturalmente a las mujeres. A medida que aprenda los movimientos elegantes y fluidas de la danza del vientre que, naturalmente, desarrollar una presencia más positiva y sentirse bien consigo mismo y su capacidad.
Beneficios de Salud # 7 - Aumentar Alegría
A medida que desarrolla más confianza y su cuerpo se vuelve más fuerte, usted comenzará a sentir la alegría de la danza del vientre. Un aumento en el sentimiento de alegría es casi como un efecto secundario, sino un efecto secundario muy positivo. Cuando tiene más alegría en su vida, es más preparados para lidiar con el estrés que surge con frecuencia.
Como todo lo demás, convirtiéndose en una bailarina del vientre requiere tiempo y práctica. Encontrará el esfuerzo valga la pena, incluso si usted está aprendiendo.
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