Una relación de pareja saludable incluye la aptitud física. Encontrar maneras de hacer ejercicio y mantenerse activo durante más tiempo juntos doble porción. Por otra parte, al tener ideas similares acerca de la salud y el bienestar y el deseo común de lograr metas de acondicionamiento físico que aumentará la tasa de éxito para usted y su cónyuge. Es muy fácil de mantener un estilo de vida saludable cuando ambos están juntos en esto. Aquí hay algunas maneras que usted puede incorporar actividad física en su relación matrimonial.
1 - no camina de noche
Caminar es bueno para su salud tanto para la salud física y mental. También es muy bueno para su relación. En vez de tumbarse frente al televisor después de un largo día de trabajo, dar un paseo con su cónyuge. Es una manera fácil de estar activo y también para pasar tiempo de calidad juntos. Usted puede hablar acerca de su día y conseguir un poco de aire fresco al mismo tiempo. El ritmo de la caminata depende de usted. Tome algunas noches y intensos paseos en el ocio activo en otros sectores. Las excursiones nocturnas son una mejor alternativa a ver estúpido televisión toda la noche, tanto para su bienestar físico y mental de ser.
2 - Ir al gimnasio juntos
Usted seguramente sabe que conseguir en forma es mucho más fácil cuando tienes a alguien allí que lo controle. Es por eso que el gimnasio socios son una buena idea. ¿Quién mejor para ser su compañero de gimnasio de su cónyuge? Únase a un gimnasio juntos y hacer un calendario de fitness. Algunas parejas prefieren el mismo equipo de ejercicio, otros no lo hacen. No sienta que tiene que pasar cada minuto en el gimnasio juntos. Usted no necesariamente tiene que trabajar codo con codo, pero se puede cortar un poco fuera de su compartida de hacer del ejercicio una vez prioridad.
Haga que el tiempo de gimnasio convertido en parte de su rutina semanal. Usted puede ayudar a otros progresos pista.
3 - Hacer planes activos
Una de las mejores cosas de estar casado es tener a alguien que te puede salir y participar en las actividades. No permita que sus fines de semana se vuelven perezosos para salir y explorar! Haga que la actividad física sea parte de su fin de semana con actividades como senderismo, patinar, andar en bicicleta y nadar. El mejor tipo de ejercicio es el tipo que no se siente como trabajo. No sólo va a ser activa, usted se sentirá mejor en todo. Aprovechar al máximo su fin de semana es la mejor manera de sentirse vivo.
4 - Ya esta en el viernes o el sábado por la noche
Pernocte en el cine de nuestro estándar fuera del pub con tus amigos. Intente algo un poco más estimulante, como el baile o rodillo. Rollerskating pista son una forma divertida de revivir tu juventud, y discotecas hacen de la noche se siente como una ocasión.
5 - Únete a una liga deportiva Sociales
Si usted quiere ser a la vez social y activo, únase a ligas deportivas sociales de su ciudad. Kickball, equipos de softbol que hay una serie de diversión y no competitiva por ahí que le ayudará a mantenerse activo. La ventaja es las amistades que construirás con otras parejas.
La incorporación de la aptitud en su relación matrimonial no es difícil. Haga un esfuerzo para salir y estar activos y quieres ser mejor para él.
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