¿Qué quema más calorías: Elíptica vs caminadora? Que se quema más calorías: Elíptica vs caminadora?

Usted puede quemar más calorías caminadora o una máquina elíptica? Cuando usted va al entrenamiento, usted desea utilizar la máquina que va a quemar más calorías. Especialmente cuando está presionado por el tiempo, su objetivo es quemar la mayor cantidad de calorías en el menor tiempo posible. En general, la elíptica y caminadora son muy similares en las calorías quemadas para la mayoría de la gente. Hay ciertas categorías en las que una máquina se anda por el otro, a conocer su cuerpo y saber el mejor tipo de ejercicio para su cuerpo va a determinar qué máquina a utilizar.

Elíptico

La elíptica es una de las máquinas más populares utilizados en un gimnasio con una cinta de correr. También es uno de los equipos top ejercicio de venta. Esto se debe al hecho de que la máquina elíptica es un bajo impacto actuará en todo el cuerpo, por lo tanto los músculos superiores e inferiores de un entrenamiento.

Noria

La cinta de correr es otra máquina popular en los gimnasios, así como para las ventas. La cinta de correr es muy bueno porque permite caminantes y corredores también una máquina para su cardio, no tener que preocuparse de los elementos exteriores. Cintas de correr también crean un impacto menor y exudan menos presión y tensión en las rodillas y las articulaciones.

Comparación de calorías

Se realizaron los estudios en los que la máquina quema más calorías. La quema de calorías era la misma para un corredor corriendo a 7 millas por hora a una hora y utilizando la elíptica durante una hora. Estos datos son un tanto sesgada, ya que no todo el mundo es el mismo en sus habilidades. La mejor máquina depende del nivel individual de ejercicio. Para caminantes y corredores, una cinta de correr es una máquina que es muy probable que utilice. Debido a que este es un año más lenta, la misma persona, probablemente a quemar más calorías en una elíptica ya que el elíptico utiliza todo el cuerpo (siempre que la persona está utilizando una elíptica con el movimiento del brazo). Para los corredores más rápidos y corredores de larga distancia, la quema más calorías sería mat.

Cada máquina tiene una configuración diferente que pueden quemar calorías también. Usuarios de la rueda de ardilla puede añadir un gradiente a añadir a la quema de calorías. La cinta también cuenta con diferentes ejercicios que se pueden hacer para maximizar programas de grabación de calorías también. El entrenador elíptico también tiene programas similares. La pendiente se puede cambiar, el tipo de programa de hecho se puede cambiar, y hay muchas opciones diferentes.

Cuando se llega a esto, ambas máquinas permiten ejercicios para quemar una cantidad significativa de calorías, pero tienen que esforzarse hasta el límite de sus competencias. También es una buena idea para salir rutinas de trabajo de manera que el cuerpo no se acostumbre a una máquina. Al permanecer en estas máquinas durante 45 minutos a una hora y acepta el reto, podrás ver los resultados tanto de la bicicleta elíptica y caminadora.