La dieta de cada dos días parece simple y es mucho más saludable que muchas dietas de moda por ahí. Pero lo beneficioso que es la dieta Otras pérdida diaria de peso a largo plazo, y que es un derecho dieta diaria para los demás?
La Ciencia
Diseñado por ex profesionales de la aptitud obesos, la dieta diaria Otra es seguido por miles de personas que juran por seguir este plan, lo que les permitió pierden una cantidad considerable de peso. Science Diet trabaja cada dos días. Alimentar el cuerpo lo que necesita, sobre todo gran cantidad de proteínas - aminoácidos para el desarrollo muscular - y los ácidos grasos esenciales (AGE) y el metabolismo de los bodys se mantendrá alto. El cuerpo utiliza luego el exceso de grasa corporal para producir energía en lugar de almacenarla como grasa corporal.
Los fundamentos
La dieta de cada dos días permite una alta en proteínas y alto contenido de grasa los alimentos que se consumen todos los días. El cuerpo digiere que los alimentos y quemar muchas calorías en el proceso porque las proteínas contienen aminoácidos - esenciales y no esenciales. Cuando el sistema digestivo empieza a descomponer las proteínas, estructuras complejas de aminoácidos hace que el metabolismo del cuerpo se mantiene elevado por muchas horas después. Las proteínas y alimentos ricos en grasas satisfacen el estómago más tiempo que los carbohidratos. El consumo de proteínas también mantiene la masa muscular magra, y cuanto más los músculos del cuerpo, mayor es la tasa metabólica en reposo.
Cada dos días, el cuerpo vuelve a una dieta normal llena de grasas, proteínas e hidratos de carbono. Esto puede sonar demasiado bueno para ser realidad para muchas personas, pero siguiendo esta dieta simple, diaria alimentos Otros pueden avivar el metabolismo a niveles récord, y por lo tanto quemar esas libras obstinadas.
El consumo de alimentos que son ricos en los tipos adecuados de grasas - Ácidos grasos esenciales - es muy beneficioso para quemar la grasa vieja en el cuerpo. Nueces, semillas, pescado y los aceites prensados ??en frío se alimentan de los nutrientes en el cuerpo, aumentar metabolismo y ayudar a quemar grasa corporal obstinada.
Metabolismo
Muchas personas creen que la mejor manera de perder peso es reducir el gasto calórico diario. Esto es cierto, pero el cuerpo es inteligente y sabe cuando no está comiendo lo suficiente su nivel de calorías para mantener la homeostasis. Durante este tiempo, puede reducir la tasa metabólica basal (TMB). Esto representa el 60 por ciento de las calorías diarias quemadas diariamente. El treinta por ciento de las calorías se queman durante las actividades, y el último diez por ciento de las calorías quemadas durante la termogénesis alimentaria.
La dieta de cada dos días es perfecto para la gente que ama su comida, pero no me importa para enfocar su concentración en días alternos en proteínas de alta calidad para aumentar el metabolismo que causa la pérdida de la pérdida de peso rápida y permanente. También es importante para incorporar el ejercicio, especialmente cuando la proteína es consumido por el cuerpo. El exceso de proteína - si no se quema por el cuerpo - se puede convertir en grasa.
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