Formas divertidas para una familia de ponerse en forma para una familia Formas divertidas para ponerse en forma

Aventuras de la familia de fitness en su propio patio trasero

Donde los niños y los padres se divertirán y para mantenerse en forma? Los niños son enviados normalmente en un largo fin de semana de campo para divertirse y ponerse en forma ya los padres volar a alguna aislada retiro de spa caro. Si ambas aventuras son muy divertidos y caro, pero si quieres mantener a la familia unida para la diversión y la aptitud, la combinación de las dos aventuras y crear su propia familia o campamento refugio de spa invitan a todos sus familiares y amigos a unirse a la planificación adicional y deja que la aventura comienza en su propio patio trasero.

Piense en su casa como Smiths Family Camp o Retreat Spa Smiths familia. Este tipo de la aptitud de la familia no tiene por qué ser caro, toma un poco de planificación familiar y de una imaginación creativa para planificar su familia de la aptitud aventura.

Paso uno - cuánto tiempo quieres pasar en esta aventura de la familia? Pocas horas, medio día o un día completo, es realmente depende de ti. Durante un día completo de campo, ser creativo, implica a su familia en actividades enriquecedoras, asegúrese de actividades son la edad y la habilidad adecuada y permite un montón de tiempo para cada actividad. Reúna a su equipo y enviar a lo largo de su calendario para todos los familiares para ver.

Calendario para la mayor parte de su día en el campamento:

Actividades Mañana: Comience su día de campo con un paseo por la mañana. Para esta caminata hasta el campamento cómo hacer su paseo para una cacería. Prepare una lista de artículos que usted piensa que su familia va a ver en la caminata, los artículos tales como tipos de aves, hojas e insectos, pregunte a su familia para ayudarle a crear una lista la noche anterior. Asegúrese de empacar protector solar repelente de insectos, agua embotellada, binoculares clase aumento, meriendas saludables, una manta de picnic y su lista de cacería.

Actividad final de la mañana: después de un breve descanso, es el momento para un juego familiar. Tag o de relé razas, les enseñan un juego que has jugado a tu edad. Los niños más pequeños no se llevan bien con los partidos de eliminación, así que asegúrese de pensar en los juegos que son seguros y divertidos para todos.

Almuerzo: Disfrute de un almuerzo saludable envasados ??en una bolsa de papel sobre una manta de picnic.

Aprende una nueva habilidad: Tratar de aprender una nueva habilidad, como familia, malabares, tai chi, lanzar un Frisbee, croquet, petanca. Directrices y normas para su nuevo juego se pueden encontrar en Internet.

Actividad media tarde Deportes: Elige un deporte como el baloncesto o el tema fútbol y trabajar en el desarrollo de habilidades. Instalación de estaciones alrededor del patio trasero o en el sótano, pensando en cosas como el goteo, tiro, estaciones de paso. Cada estación estará