¿Cómo reforzar un becerro músculo atrofiado A partir del fortalecimiento de un ternero músculo atrofiado

El músculo de la pantorrilla en la pierna puede atrofiarse por varias razones, principalmente por falta de uso. Las enfermedades o deficiencias nutricionales pueden hacer que el músculo suave y débil. Muchos de los ejercicios pueden ser utilizados para fortalecer un ternero músculos atrofiados que de vez en cuando. El uso de extensiones de pierna y puede ayudar a sanar los músculos y un masaje deportivo también puede ayudar en la recuperación. Éstos son algunos básicos

ejercicios para restablecer la fortaleza de ternera.

Ternero

Cuando pueda soportar el peso sobre la pierna afectada, aumentos de la pantorrilla son un buen paso para restaurar la fuerza de su músculo lesionado. Párese con los pies al ancho de hombros y luego subir lentamente para mantener el equilibrio sobre los dedos del pie. Después de unos segundos, luego baje los talones en el suelo. Comience con 10 repeticiones del ejercicio del primer día, y poco a poco aumentar el número cada día como sus ganancias en la fuerza muscular de la pantorrilla.

El músculo atrofiado puede fortalecerse haciendo pantorrilla sentado en una pelota de ejercicio o una silla. Con las rodillas en un ángulo de 90 grados, empuje en sus dedos de los pies durante unos segundos, volver a bajar, y repetir. Incrementar el número de repeticiones de cada día se vuelven más fuertes. También puede mantener un peso sobre sus piernas mientras se hace la pantorrilla para mejorar aún más la resistencia y la fuerza.

Gotas de tacón

Párese en un paso con las puntas de los pies en la orilla y los talones en el aire. Utilice la pared o barandilla para la estabilidad. Ahora, para aumentar, disminuir los talones y músculo de la pantorrilla se extenderá. Tire de sí mismo después de un conteo de 10 y repita. Al llegar gotas de talón, poner la mayor parte de la presión sobre la pierna sana. Con el tiempo, desplace el peso hacia atrás para que el músculo de la pantorrilla afectada. A medida que su fuerza muscular aumenta, se puede hacer más repeticiones cada día.

Cuando el músculo atrofiado se hace más fuerte, haciendo talón gotas usando sólo la pierna afectada. Equilibrio y luego traer el talón. Cuando usted puede hacer 10 o más en una fila sin dolor ni molestias, el ternero está bien en su camino a la recuperación.

Un masaje deportivo es una manera de calmar a un becerro músculo atrofiado. El masaje puede ayudar a prevenir los espasmos musculares asociados con la recuperación del ejercicio y mejorar la circulación en el músculo. La estimulación eléctrica del músculo, según lo prescrito por un médico, puede restablecer la circulación y aliviar la inflamación del músculo atrofiado.

Un músculo atrofiado ternero puede ser mejorada por una variedad de ejercicios y terapia muscular. Lo mejor es tener cuidado con la rehabilitación con el fin de evitar daños mayores. Una hidratación adecuada y el estiramiento son esenciales para mantener el músculo de la pantorrilla saludable en el futuro.