Cómo Prepara su dieta antes de unas vacaciones Cómo PREP su dieta antes de las vacaciones

Si usted es como la mayoría de la gente, entonces usted probablemente le gustaría documentar sus viajes, cuando te vas de vacaciones. Después de todo, no hay escapatoria estaría completa sin las cámaras digitales y de video para capturar cada momento de su viaje algo especial. Estos videos y fotos se conservarán de manera que se puede mirar hacia atrás en los años por venir y mostrarles a sus seres queridos. Esta es sólo una de las razones por las que debe buscar su mejor en sus vacaciones.

Las vacaciones son un tiempo para relajarse y disfrutar de un lugar completamente nuevo y diferente cultura. Es probable que no les guste tanto si eres varias libras por encima de su peso habitual, sobre todo si su destino es la playa. Si tienes las próximas vacaciones que se está preparando para, aquí hay algunas maneras que usted puede preparar su dieta para que pueda viajar con exceso de equipaje.

Busque Motivación

Si alguna vez has tratado de perder peso antes, entonces usted probablemente sabe que la disciplina es tan importante como los alimentos que consume y los ejercicios que haces. Sin disciplina, incluso la mejor dieta no va a ser capaz de ayudar a arrojar las libras. Así que antes de preparar la dieta, es importante estar preparado para esos momentos en los que puede encontrar su fuerza de voluntad debilitando.

Subir una foto de su destino de vacaciones en la puerta del refrigerador. Colgar su nuevo traje de baño en su armario o en cualquier lugar se puede ver fácilmente. Estas imágenes le recordará a usted oa su meta y los resultados que le gustaría cumplir con su plan de dieta.

Elimine de su cocina de Tentaciones

Es casi inevitable que va a tener deseos de vez en cuando mediante la presentación de su dieta. Si la comida es lo que deseas son incluso dentro de sus gabinetes de cocina o el refrigerador, por lo que será más fácil para ellos para ofrecer. Antes de que usted lo sepa, usted está comiendo sus galletas de chocolate favorito o terminar una bolsa de papas fritas grasosas. La única solución será mantener estos alimentos chatarra alta en calorías y alta en grasa fuera de la vista y fuera del alcance. Incluso la comida comercial que contenga la etiqueta libre de grasa debe ser erradicada, ya que contienen grandes cantidades de azúcar.

La tienda Whole Foods Natural

Ahora que su cocina está libre de alimentos que podrían turbar su dieta, que es hora de reemplazarlos con alimentos naturales que usted y su familia con alimentos muy necesarios. Haga compras para las frutas y verduras, carnes crudas, como el pescado y las aves de corral, frutos secos y otros alimentos saludables. En vez de comer en forma regular, aprender a preparar sus propias comidas saludables.

Evite las bebidas

Su día de pre-vacaciones, probablemente se llena de estrés que con las muchas cosas que usted necesita para llevar a cabo la preparación antes de viajar. Este estrés puede causar que usted lance hacia atrás un par de copas para liberar algo de tensión. Si usted está tratando de perder peso antes de sus vacaciones, el alcohol es una de las bebidas que usted debe evitar. Esto se debe a las bebidas alcohólicas empacar una gran cantidad de calorías. Incluso uno o dos tragos de vez en cuando, probablemente no harán ningún daño, hay que recordar que puede ponerse en el camino de su pérdida de peso. Por otra parte, es mejor guardar la fiesta para cuando usted golpea su destino paraíso!