Cualquiera que haya intentado una dieta baja en carbohidratos es probable que hayan sufrido algún tipo de cetosis. La cetosis es el proceso por el cual el nivel de su cuerpo de cetonas, un químico producido como resultado de la insuficiente desglose los hidratos de carbono se liberan en el torrente sanguíneo. Generalmente cetosis no es un buen estado para haber venido en su cuerpo, a pesar de que se utiliza en la medicina para ayudar a tratar las convulsiones en algunos pacientes.
La cetosis contribuye a una variedad de síntomas que a menudo se asocian con las dietas de choque y planes de dieta baja en hidratos de carbono. Entre los más importantes de estos síntomas durante estos es que la cetosis dietética en realidad puede causar aumento de peso. Además, hace que las personas se sienten náuseas y pueden contribuir a los problemas de salud más graves a largo plazo.
La cetosis y el aumento de peso
La cetosis puede afectar la manera en que su metabolismo funcione. Se ralentiza el metabolismo, así que tome su tiempo con mayor precisión y eficiencia al cuerpo a descomponer los alimentos que consume constituyentes. Como resultado, la mayoría de la comida no es capaz de ser procesado y se convierten en grasas anteriores. Períodos sostenidos de cetosis que surgen como resultado de las dietas de choque son, por tanto, a veces trabajando en efectos directos con los planes de la dieta sola.
Otros riesgos de la cetosis
Además del problema de la ralentización del metabolismo, que puede conducir al aumento de peso, la cetosis puede causar una serie de otros problemas. Uno de ellos es probable que cause una sensación de náuseas. Esto puede estar acompañado por la deshidratación, mareo, estreñimiento y otros síntomas usualmente leves. Sin embargo, cada uno de estos síntomas se suman para contribuir a una sensación de malestar que le impide comer la comida que usted necesita con el fin de permanecer en su dieta y mantenerse saludable. Por que lo que bloquea al comer alimentos que son buenos para usted, hacer espacio para otros problemas de salud que vienen, y se asegura de que cualquier peso que se pierde rápidamente se puso de nuevo en su dieta como volver a la normalidad.
La cetosis también aumenta los niveles de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico es responsable de la gota, piedras en el riñón, y un número de otras condiciones desagradables.
Prevención La cetosis
La mejor manera de prevenir la cetosis es evitar la limitación de la cantidad de carbohidratos que consume. Si bien es cierto que la reducción de hidratos de carbono si se trata de una parte de su dieta doctor-aprobado el plan, nunca es una buena idea para cortar un grupo de alimentos de la lista de grupos. Comer una comida bien balanceada y nutritiva ayudará a mantener su cuerpo funcionando correctamente y saludable, al mismo tiempo, lo que le permite perder peso de una manera sostenible. Pregúntele a su médico para obtener más consejos sobre cómo crear un plan de dieta que se asegurará de que usted se mantiene sano y evitar enfermedades como la cetosis.
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