Algunas de estas deliciosas bebidas de verano le puede costar un número exorbitante de calorías. Aquí hay siete mezclas dieta amigable que puede ayudar a combatir el calor.
1 - Hierba de té helado
Saltar el edulcorante, hacer un té herbal afrutado, como arándano, fruta de la pasión, la cereza y el té de bayas o aromatizada, y el enfriamiento en el refrigerador. No sólo es el color de la diversión, pero el sabor está por las nubes! Por un poco de dulzor añadido, tiro en una rodaja de naranja.
2 - Iced Coffee
Todas estas bebidas de la casa de café frío pueden cargarlo en las calorías, especialmente si va a agregar jarabes aromatizados. Trate de mezclar su mañana Java con la leche de soja restante con aroma de vainilla y hielo para una bebida de café helado. Café en sí tiene sólo cinco calorías en una taza, así que ir fácil en lo que se agregue!
3 - flacos Smoothies
Licorería Smoothie son generalmente altos en calorías. O bien, si son bajos en calorías, pueden contener una variedad de ingredientes artificiales, procesado. Ahorrar algo de dinero y calorías al hacer el suyo propio. Combine un plátano, jugo de 1/4 de taza de naranja, 1/4 taza de leche, 4 onzas de yogur griego bajo en grasa con sabor a vainilla y un puñado de bayas. Añadir una taza de hielo picado para una baja en calorías, antioxidante repleto batido frío. Todas estas adiciones hacen de este un trago más calorías, pero a 200 calorías por porción (esto sirve dos), hace un gran aperitivo después del entrenamiento.
4 - El agua con una patada
Agua con limón es un restaurante favorito de calorías libre. Lucha contra el aburrimiento, la adición de algunas rodajas de pepino o añadir menta fresca y limón al vaso de agua.
5 - Shake It Up
Si todo el mundo está bebiendo batidos de leche fría, no piense que tiene que quedarse fuera de la diversión, crema fresca. Usted puede hacer su propio en una licuadora. Añadir un paquete de instantánea Carnation desayuno. Elija cualquier sabor que no tiene azúcar añadido. Agregue una taza de leche descremada y una taza de cubitos de hielo. Mezclar en un batido cremoso. Este convite dulce puede servir como un postre bajo en calorías. A los paquetes de dosis de sólo 150 calorías.
6 - Berry Bellinis
Los antioxidantes abundan en este champán. Machaque algunas de sus frutas favoritas en el fondo de una copa de champán con el extremo largo de una cuchara de madera. Pruebe la deliciosa combinación de moras y frambuesas. Cubrir con un poco de champán para hacer una bebida sabrosa y sofisticada.
7 - Citrus enfriador
Vino parte Spritzer, parte C fest vitamina, esta bebida es refrescante y delicioso. Cortar una naranja, un limón y una lima. Exprima una rodaja de cada fruta en un vaso de vino y cubrir con el vino blanco. Vierta un poco de burbujas de agua de soda, agregue hielo y disfrutar. Vino espumoso puede tomar el lugar de dos bebidas distintas, si tienes algo en la mano. La tasa de refresco en calorías del agua reduce los habituales 100 a 120 calorías en una copa de vino.
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