Una hidratación adecuada es importante no sólo para su salud en general, le hará más bella también. El agua pura es una opción saludable para saciar su sed. Sin embargo, el agua de limón y té de hierbas también son alternativas saludables si no te gusta el agua potable. Sabiendo que permanecer hidratado está asociado con la belleza es un gran motivador para añadir bebidas saludables a su dieta.
Para empezar, hay numerosos síntomas de deshidratación al aire libre que deterioran la belleza. La piel seca agrietada, ojeras, ojos caídos resultantes de la fatiga, y el acné son sólo algunos ejemplos. Si usted está constantemente bebiendo café, refrescos o bebidas azucaradas, no puede darse cuenta de que usted está deshidratado. De hecho, estas bebidas hacen que una mayor deshidratación y la fatiga. También crean condiciones tóxicas y ácidos en el cuerpo que interfieren con la buena salud y llevar a problemas que afecten su belleza física.
Aquí hay cuatro beneficios de belleza de una correcta hidratación:
1 - rejuvenece la piel
Beber mucha agua aporta humedad a la piel. Se le da a su piel mayor elasticidad y rejuvenece tejidos de la piel. Muchas mujeres invierten en cremas hidratantes y cremas caras que lidiar con la piel seca y para lograr un brillo más juvenil. De hecho, su solución puede descansar en algo mucho más barato y más fácil acceso. El aumento de la ingesta de agua puede eliminar algunos de sus problemas de piel. Beber agua filtrada, sobre todo si el agua del grifo local contiene todas las impurezas.
Hay muchos argumentos diferentes sobre la cantidad de agua que debe beber. La recomendación estándar es de 8 (8 oz.) Vasos de agua al día. Si usted es físicamente activo, tendrá que beber más. Si usted es un tamaño muy pequeño y no muy activo, es probable que pueda beber menos. Lo importante es beber agua regularmente. La sed es una señal de que su cuerpo se deshidrató durante algún tiempo.
2 - Mejora las ojeras
La creencia común acerca de los círculos oscuros bajo los ojos es que son una parte inevitable del envejecimiento. La verdad es que los círculos oscuros resultan de la deshidratación y / o nutrición inadecuada. Manténgase hidratado y comer alimentos bien balanceados que recorrer un largo camino para eliminar las ojeras. Si usted sufre de ojeras, llevar una botella de agua durante el día y disfrutar con él con regularidad. Además, examinará a su dieta para asegurarse de que va a incluir cantidades adecuadas de frutas y verduras. Estos alimentos no sólo contienen los nutrientes necesarios para evitar las ojeras, que también le ayudará a mantenerse hidratado.
3 - disminuye la fatiga
Algunas personas experimentan fatiga que les da ojos apagados y la cara lánguida. La deshidratación es una de las causas de la fatiga. Beber más agua a intervalos regulares le ayudará a energizar. El té verde también es conocido por ser un buen remedio para la fatiga.
4 - Previene el acné
Las víctimas del acné suelen ver la diferencia cuando empiezan a beber más agua y otros líquidos saludables. Agua con limón y té de hierbas también son buenos sanadores de acné. Ellos ayudan a eliminar las condiciones ácidas que conducen al desarrollo del acné. Mantenerse bien hidratado limpiar su cuerpo de toxinas que se alojan en sus órganos y dar lugar a erupciones cutáneas.
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