Estrategias para afrontar el estrés

Estrategias para afrontar el estrés

Estrategias para afrontar el estrés

Enviado ByScholarly Essayon ??2012-12-10 (Visitas: 474) (Votos: 0)

Inself Mejora

Lidiar con el estrés

Adaptación se refiere a las estrategias utilizadas para superar los estragos del estrés. Diferentes personas usan diferentes estrategias para lidiar con el estrés y esto depende de la naturaleza de los factores de estrés y el contexto en que se produce. Hay varias estrategias que han impacto en el individuo varían. . El estrés se define como cualquier cosa que ponga una amenaza o un desafío para nuestro bienestar. Un poco de estrés es bueno, ya que enseñan a la gente sobre cómo hacer frente a desafíos de la vida. Mala estrés afecta la salud física y mental, y es causada por la persistente percepción negativa acerca de un tema. Este trabajo analiza los factores pertinentes que influyen en la tolerancia individual al estrés mediante el examen de las interconexiones entre la salud, el estrés, la economía y el acceso a la atención sanitaria.

Factores de apoyo social

El tipo de personas amigos mantiene influir en su estado de salud en diferentes formas. Un estudio realizado por Jemmott y Magloire (1988) encontró una fuerte relación positiva entre el apoyo social y el funcionamiento del sistema inmunológico en los estudiantes, y esto fue confirmado en muchos otros estudios. El apoyo social es por lo tanto una buena medicina para los problemas de salud física y mental. El apoyo social protege a las personas de los efectos negativos de los eventos estresantes. Las personas expuestas al estrés tienden a mostrar menos reacción fisiológica cuando en compañía de otras personas que cuando de manera aislada. Apoyo social fuerte puede ayudar a reducir los efectos negativos del estrés y mejora la tolerancia individual al estrés por lo tanto, tener un montón de interacciones es muy recomendable.

Los factores económicos

Los problemas económicos cuestiones financieras en particular son conocidos por mejorar el nivel de estrés. La falta de financiación y las deudas adecuada se han encontrado para causar estrés. Las dificultades económicas, junto con el aumento de las tasas de desempleo en el país se ha puesto mucha presión sobre los individuos para mantener a su familia que lleva a la tensión económica (EE.UU. BLS, 2010). Estrés económico está mayormente provocado por la pérdida del trabajo y de los principales cambios en los ingresos familiares por lo que es difícil satisfacer las necesidades de la familia y otras obligaciones financieras que conducen a malestar emocional Gershoff et al, 2007). El impacto es las malas relaciones entre los miembros de la familia y el desarrollo mental deficiente en los niños como consecuencia de la pobreza. La mayoría de estos factores están fuera del control de la familia, pero se recomienda a los miembros a trabajar en pro de mejorar el control de la situación financiera. Comunicar las preocupaciones financieras con miembros de la familia puede ayudar a mitigar el impacto de la tensión económica. También es recomendable tener una actitud positiva a cualquier situación económica que viene. Los pensamientos son poderosos y que afectan a la salud mental y física (Science Daily, 2006).

Acceso a la atención

Los médicos pueden prescribir medicamentos apropiados para enmascarar el efecto del estrés como uno trata de hacer frente a la enfermedad. La hipnosis médica tiene que hacer por un psicólogo clínico profesional para ayudar al paciente a entrar en relajación extrema y en un estado enfocado para que el proceso de curación que se produzca. Sin embargo, un número de personas que no son capaces de acceder a profesionales de la salud calificados, debido a la falta de financiación. Esto ha aumentado el impacto del estrés en las personas que conducen a las malas condiciones de salud. Las políticas deben ser promulgadas para mejorar el acceso de dinero tensa, pero subrayó las personas a los servicios de atención de salud para mitigar el impacto negativo del estrés (Thomas, 2009).

Conclusión

Hay altos interconexiones entre el estrés, el estado de salud y las condiciones socioeconómicas. El estrés crónico se sabe que causa problemas físicos y mentales en las personas y los esfuerzos se deben tomar para evitar el estrés de llegar a las enfermedades crónicas. El estrés puede ser reducido a través de interacciones sociales, la gestión adecuada de la presión económica y un mayor acceso a los profesionales de la salud como psicólogos clínicos. Las interacciones sociales son estrategias sencillas y esenciales para hacer frente a los estragos eventos estresantes en la vida cotidiana. La comunicación con los miembros de la familia y que tienen actitudes positivas podría ayudar mucho en el manejo del estrés en la familia.

Lista de referencia

Gershoff, E. Aber, L., Raver, C., y Lennon, M. (2.007 mil). Los ingresos no es suficiente: La incorporación de dificultades materiales en modelos de asociaciones ingresos con la crianza y el desarrollo del niño.Desarrollo Infantil Journal.78, 70-95.

Jemmot, J. B y Magloire, K (1988). El estrés académico, apoyo social y secretoras de inmunoglobulina A. Revista de Personalidad y Psicología Social. 55 (5), 803-810.

Science Daily (2006) la pobreza a largo plazo afecta la salud mental de los niños. Consultado el 17thAugust, 2012 de https://www.sciencedaily.com/releases

Thomas, R. (2009).La Tormenta Perfecta Salud.Negocios Perspectives.20 (1), 36-43.

BLS estadounidenses. (2.01 mil). Estadísticas de población activa de la Encuesta de Población Actual. EE.UU. Oficina de Estadísticas del Trabajo: Washington, DC. Consultado el 17 de febrero de 2012 a las http://data.bls.gov/cgi-bin/surveymost