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Q: ¿Cuál es la diferencia entre el germen de trigo y salvado de trigo?

Q: suplementos para prevenir gases intestinales realmente funciona?

Q: Yo sé que la lactancia materna es lo mejor, pero ¿cuánto tiempo debo continuar?

Karen Collins, MS, RD, CDN

Instituto Americano para la Investigación del Cáncer

Q: ¿Cuál es la diferencia entre el germen de trigo y salvado de trigo?

R: Tanto el germen y el salvado son partes nutritivas de trigo de grano entero que se eliminan cuando el trigo se refina para hacer harina blanca. El germen de trigo es el núcleo central del grano. Es una excelente fuente de vitamina E, zinc y vitamina B folato. Sólo un cuarto de taza proporciona más fibra que una rebanada de la mayoría de los panes de trigo entero. Debido a su contenido de grasa poliinsaturada, sin embargo, el germen de trigo se debe mantener refrigerado para evitar que se vuelva rancio, una vez abierto el envase. El germen de trigo, que tuvo su grasa extraída no necesita ser refrigerada, este tipo de germen de trigo es más bajo en vitamina E. El salvado de trigo, en el otro lado, es la capa exterior del grano de trigo. Bran ofrece más de 6 gramos de fibra en un cuarto de taza y es una excelente fuente de magnesio y hierro. Tenga en cuenta que no es nutricionalmente superior a la otra. Mejor aún, usted se beneficia tanto el germen de trigo y salvado al elegir los alimentos de trigo integral.

Q: suplementos para prevenir gases intestinales realmente funciona?

A: Los suplementos (tales como bingo) que contienen la enzima alfa-galactosidasa pueden ayudar a prevenir el gas causada por la ingestión de los granos y otros alimentos. Cuando las enzimas digestivas no se descomponen los carbohidratos complejos tales alimentos, que se fermentan en el intestino grueso, formando gas. Sin embargo, las habas, los guisantes y las lentejas a menudo clasificados como alimentos grasosos son excelentes fuentes de fibra, proteína y una variedad de vitaminas, minerales y fitoquímicos. Si usted ha estado evitando estos alimentos a causa de gas, reduciendo los suplementos de gas puede ser vale la pena probar. Recuerde seguir las indicaciones del envase. Necesita consumir el suplemento de enzima al mismo tiempo que los alimentos, los productos no se pueden añadir a los alimentos durante la cocción. Tenga en cuenta también que estos suplementos sólo están diseñados para descomponer los carbohidratos en particular. Ellos no tendrán ningún efecto sobre el gas resultante de la intolerancia de lactosa (de leche). Como alternativa, en lugar de suplementos también pueden reducir los gases de los granos de un enjuague con agua o variedades enlatadas deseche el agua utilizada para remojar los frijoles secos antes de cocinar.

Q: Yo sé que la lactancia materna es lo mejor, pero ¿cuánto tiempo debo continuar?

R: No hay una respuesta universal a esta pregunta. Los expertos están de acuerdo, sin embargo, que un mínimo de seis meses de lactancia materna exclusiva es lo mejor. Después de un bebé llega a los seis meses de edad, es importante agregar alimentos complementarios (cereales, frutas, verduras) para cumplir con el bebé cambiantes necesidades nutricionales. La Academia Americana de Pediatría, reconocido como un líder en temas de salud infantil, recomienda la lactancia materna continuada hasta que un bebé tenga al menos un año de antigüedad. La Organización Mundial de la Salud, que se ocupa de las preocupaciones de la comunidad en general, aboga por la lactancia materna hasta la edad de dos años y luego como medida de precaución para los niños criados en países menos desarrollados, con los problemas del agua y la seguridad alimentaria países. En general, cuanto más un bebé es amamantado, menor será la probabilidad de que niño va a desarrollar alergias más tarde en la infancia o en la edad adulta. Esto se aplica tanto a las alergias ambientales y alimentarias. Además, las ventajas del sistema inmune son de un niño de la leche materna aquellos que reducen el riesgo de infección y la inflamación de la oreja, así como trastornos del sistema digestivo se extienden sobre la lactancia materna. Los expertos creen que la lactancia también tiene un papel de peso en la reducción del riesgo de una mujer con cáncer de mama, y ??este efecto es probablemente reforzada por períodos de lactancia más largos. El costo mucho más bajo de la lactancia materna en comparación con la leche de fórmula es una consideración para muchas familias también. Por último, los bebés alimentados con leche materna suelen tener patrones de crecimiento más lento, un resultado que es beneficioso para la salud de los niños a largo plazo. Si usted está considerando la lactancia, es importante contar con un buen equipo de apoyo a la mano. Si surgen dudas o problemas, pregunte al pediatra de su bebé o solicitar una remisión a un especialista en lactancia.

Reproducido con permiso del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer www.aicr.org

Beneficios de Salud 4 de Beneficios de germen de trigo 4 Salud de germen de trigo

Debido a que está lleno de nutrientes esenciales y una variedad de vitaminas y minerales, los beneficios para la salud de germen de trigo son extraordinarias. Este tipo específico de ingrediente es uno de los ingredientes más beneficiosos simples que usted puede utilizar cualquier tipo de cocción y preparación de alimentos. Afortunadamente, también es muy variable y tiene muchas aplicaciones prácticas diferentes.

El germen de trigo es una parte específica del grano de trigo que queda después de otras partes se retiran del núcleo. Este procedimiento conduce a trigo que se utiliza para cocinar y una variedad de otros propósitos y deja el germen, que está lleno de nutrientes y utiliza demasiado. Para leer acerca de algunos de los muchos beneficios de salud que el germen de trigo puede pagar por usted.

1 - Beneficios de pelo

Vitaminas germen de trigo son particularmente útiles para ayudar a promover el crecimiento del cabello sano. Estos no sólo estimulan el crecimiento continuo de su cabello, sino también ayudan a prevenir las puntas abiertas y otros daños que pueden ocurrir con el propio cabello. La vitamina E es un componente esencial para el crecimiento del folículo piloso, y germen de trigo está lleno de ella.

2 - Fertilidad

Las dietas ricas en germen de trigo se han demostrado en estudios científicos para ser más eficaz en ayudar a las mujeres a ser estudios fértiles. si usted está planeando quedar embarazada, o si usted está tratando de concebir, pero no han tenido éxito, es posible que desee considerar la incorporación de más de germen de trigo en su dieta. Durante un período de tiempo prolongado, lo que puede ayudar a aumentar su fertilidad y aumentar las posibilidades de concepción.

3 - coágulos de sangre

La vitamina E, y muchos de los otros ingredientes contenidos en el germen de trigo son también útiles como antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a las moléculas de oxígeno del granuja de combate en la sangre que las especies pueden atacar ciertas células y causar mucho daño. Además de ser una buena manera de luchar contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas, los antioxidantes que están presentes en el germen de trigo ayudarán a hacer frente a cualquier coágulo de sangre que existen en su sistema también.

4 - Limpiar el sistema digestivo

El germen de trigo es rico en fibra. La fibra es responsable de una serie de funciones importantes en el cuerpo, pero uno de los más importantes de todos es mantener su tracto digestivo limpio. Esto evita la acumulación que puede causar problemas de estómago y también puede conducir a quistes, tumores o varios tipos de cáncer. Al comer las dosis regulares de germen de trigo, que ayudan a mantener el sistema y para evitar que estos problemas surjan.

El germen de trigo se puede añadir a una variedad de alimentos. que canbe mezclada con batidos y batidos, que puede ser mezclado en la masa y hornea en prácticamente cualquier tipo de pasteles, galletas, pasteles o cualquier otro elemento de este tipo, e incluso se puede incluir en los platos principales y entrantes de determinadas formas. Para obtener más información acerca de germen de trigo, pida a un especialista en nutrición.

Agricultores revisión ofrece una mirada a las dos variedades de invierno y primavera de trigo

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Agricultores revisión ofrece una mirada a las dos variedades de invierno y primavera de WheatFood y BebidasPor: Christopher Earmis (08/21/13) Visto: 19

Nunca es demasiado temprano para planificar el futuro y empezar a echar un vistazo a las opciones para las próximas cosechas. Por supuesto, usted ya lo sabe, pero lo que no puede saber es que los agricultores Revisión ofrece cuidadoso y reflexivo opiniones de diferentes variedades de trigo.

Tomemos, por ejemplo, las variedades de trigo de invierno, como la beluga y Grafton. El público en general no suele ser consciente de la complejidad del cultivo de trigo, incluyendo las variedades deben ir primero y que tienden a obtener mejores resultados al seguir adelante. Lo mejor que puedes hacer por tu granja es estar plenamente informados acerca de todas sus opciones y lo que puede hacer para mejorar sus rendimientos globales ... Y eso es exactamente lo que los agricultores Revisión está aquí para ofrecer.

Cuando usted visita una variedad particular de trigo, se le traslada directamente a la primera página de la sección que la variedad ... Y si otros agricultores han hecho un análisis de esta variedad, que es lo primero que vas a ver. Después de todo, ustedes son los expertos, e información de otro agricultor es a menudo una de las mejores maneras de hacer una decisión sobre qué variedades de trigo para sembrar.

A raíz de estos comentarios (si los hay), cada sección contiene una serie de datos importantes para esa marca en particular. La ficha Descripción, como su nombre lo indica, se centra en detallar las características relevantes del trigo. Se centra en detalles como la resistencia a las enfermedades, la longitud y la rigidez de la paja, los rendimientos medios, y otras cuestiones útiles.

La ficha de especificaciones es para obtener más detalles sobre la variedad, como la textura del endosperma y Hagberg Falling Number. Esto debería ayudarle a tomar una decisión más informada acerca de cómo y dónde vender el trigo, puesto que ya sabemos que no todas las variedades es adecuado para cada tarea diferente.

La sección de contacto es muy simple y directo, lo que le permite ponerse en contacto con el obtentor de la variedad de trigo que se trate y, o bien los arreglos para una orden o trabajo para responder a las preguntas pendientes que pueda tener. Por último, la sección de Agronomía se suma a los consejos generales para el trigo, incluyendo su filiación, consejos para la siembra, y un breve resumen general.

Desde el trigo de invierno que crece en el frío de trigo de primavera que florece cuando la tierra empieza a calentarse, cada parte del año trae algo nuevo e interesante para los agricultores. Si usted está interesado en absoluto en el cambio de sus cultivos y probar nuevas variedades, a continuación, los agricultores Revisión tiene la información y el asesoramiento que necesita para tomar las mejores decisiones. Si usted está particularmente experimentado con un cultivo, puede incluso contribuir a la revisión de su cuenta y que los demás sepan si usted piensa que determinada raza vale la siembra.

Creado por los agricultores y diseñado para los agricultores, los agricultores opinión es la opción principal para obtener información sobre las variedades de cultivos. Visítenos en línea hoy mismo para obtener más información sobre cómo podemos ayudarle a tomar las mejores decisiones para los cultivos que desee plantear. Después de todo, nunca es demasiado pronto para tener un plan. Christopher Earmis

Trigo de invierno y opiniones de trigo de primavera son ambos disponibles de Agricultores Review, la principal fuente de la información que los agricultores necesitan.

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